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幼儿园体育课如何做好热身运动
大家都知道,热身运动是一切体育运动之前必备比赛前热身暖场把孩子的情绪调动的环节。在体育活动中,热身活动准备得充分与否,是一堂体育活动课开展得是否成功比赛前热身暖场把孩子的情绪调动的关键之所在,是活动课比赛前热身暖场把孩子的情绪调动的重中之重。热身活动不仅可以提高幼儿的活动兴趣,而且还是体育活动顺利进行的重要保障。下面比赛前热身暖场把孩子的情绪调动我为大家整理了幼儿园热身运动方法,希望能为大家提供帮助!
幼儿园户外体育游戏前的热身运动,在内容安排和组织方式设计上要符合孩子的年龄特点、满足孩子们的需要和激发孩子参与活动的兴趣性。
1、丰富全面而不乏针对性
户外体育游戏前必须组织幼儿开展充分的准备活动,使得各个关节都能得到活动,从而减少幼儿身体受伤害的几率,保障体育活动的顺利开展。但是,热身活动的内容也应该有侧重点,针对户外体育游戏的内容和孩子的需要对某一部位进行重点热身,比如在进行跳跃游戏前应该针对腿部重点进行热身。
2、以情境性调动幼儿 兴趣
创设热身的情境来调动孩子参与的热情。我们看到有些热身运动就是让孩子跑跑、走走,或者做千篇一律的徒手操,一段时间后孩子感到枯燥乏味,产生了厌倦心理,这样即不能调动孩子参与的积极性,同时也降低了热身运动的效果。所以热身运动也需要创设情境,让孩子们感兴趣,比如在徒手操或韵律操中,伴上节奏欢快、优美动听的音乐;根据小动物的特点进行热身运动;自编相关动作,以游戏的方法进行练习……创设情境进行热身,一方面达到热身运动的目的,另一方面也激发孩子们参与户外体育游戏的兴趣。
3、源于生活、高于生活、用于生活
体育活动大部分来自于日常生活,设计直观的、与生活经验相近的活动,能够调动孩子的生活经验,不仅便于组织、也能够激发孩子参与的积极性。在热身中可以对生活中的特殊行为进行分解、组合、利用,比如利用洗澡的情境来进行,可以让全身都动起来。利用生活中的活动来设计热身活动的同时,孩子们也能把热身中学到的.相关知识经验融入到现实的生活中去,这样可以有效的提高孩子运用体育能力,对培养孩子养成良好的生活习惯及终身体育锻炼的习惯,打下了坚实的基础。
4、师生互动、鼓励自主
有效的教学活动是师生互动的一个场所,热身活动中应该倡导师生互动,设计师生互动的活动内容,鼓励孩子的自主参与,教师成为活动的参与者和指导者。师生共同参与、相互交流不但提高学生的参与积极性、增进师生的感情,也有效的保证了热身运动的效果,还为整个教学活动创造良好的氛围。
5、提高技能、衔接有效
热身运动要有针对性,要与教学基本部分内容相衔接,自然过渡,为教学活动的基本部份作铺垫。所以,在热身运动部分所选的内容能和教学活动的环节环环相扣,又能使所活动的内容与接下来的学习内容有一定的联系,让孩子在活动、游戏的过程中,就能感受、体会到学习内容的一些技术动作,作为接下来学习内容的前奏,起到铺垫的作用,为课堂的教学过程起到承上启下的作用。
幼儿园体育课活动前的热身运动有哪些
幼儿园体育课活动前的热身运动有:头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动。
1、头部运动。1拍低头、2拍仰头、3拍头左歪4拍头右歪。5至8拍头绕环。
2、扩胸运动。1、2拍双手握拳胸前平屈向外扩,34拍手臂伸直向外扩56拍同12拍78拍同34拍。
3、振臂运动。12拍左手上举右手下举向后振,34拍换右臂在上左臂在下。
4、体转运动。可以直接双腿开立不动。双手胸前平屈左右转,也可以转体击掌。
5、涮腰。也就是腰部绕环。双手上举,腰部往上,由前向左再向后再向右再向前,以腰部为轴甩一圈。
6、弓箭步压腿。
拓展资料:
在训练或比赛开始之前先做几分钟的热身运动对身体和注意力都是很好的准备过程。热身给大脑以刺激,让你的身体为更强的运动做好准备。热身还可以避免运动中突然用力而拉伤肌肉。许多其他的损伤也可以通过正确的热身运动来防止。
热身运动最好从系统的拉伸活动开始。拉伸时要缓慢,避免突然用力,被拉伸的那部分肌肉一定不要用力。拉伸之后,应该做一些一般性的准备活动,如轻微的原地跑跳等,既调动了内脏器官,又让全身的关节得到了预热。可能你会发现很多人不做热身就开始剧烈运动,但你不要那样做,因为你知道热身让你健康,让你取胜。
萌娃第一次上台表演紧张到静止,父母如何才能帮孩子克服紧张情绪?
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对于人数众多的群舞,可以让几个孩子表演一组舞蹈,其他孩子站在一旁观看。这样,她们就没法儿模仿周围的孩子。“每个舞者都该有这样的自信:不需要参照他人,只依靠自己就能跳好这支舞。”
不知道舞台有多大,没有镜子心神不宁,孩子们会产生这样的焦虑很正常。比赛前将她们带离熟悉的环境,利用后半部分教室练习、跳舞时不再面朝镜子、更换教 室、或者到培训机构之外的地方练舞。上台或下台练习的次数越多,站错位置或者面对灯光、评委和激动的观众时不知所措的可能性就越小。
孩子本来是一个活泼机灵好动的孩子,可为什么在公共场所没有办法展现出自己的那般轻松自如的姿态,最根本的原因还是由于群体压力给孩子带来的紧张感,换句话说,孩子在公共场所,因为周围的环境不熟悉,并且有陌生人,孩子就会有许多额外的顾虑,进而踌躇不前。
初次参加比赛的孩子不清楚会发生什么。他们缺乏经验,你要从这点入手。帮她们做好准备,应对比赛时有可能出现差错的小细节,例如舞鞋松脱,音乐不及时,假睫毛脱落或者旁边的人漏跳了一个舞步。
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