本篇文章给大家谈谈冬天一般做什么暖场活动，以及暖场活动的目的是?对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、冬天适合做什么运动取暖？
• 2、温暖的冬天的活动方案
• 3、冬天可以做什么活动?
• 4、冬天室内娱乐项目有哪些 适合冬天在室内做的活动
• 5、冬天的活动有哪些

冬天适合做什么运动取暖？

在室内跳绳挺好的，不要求大场地，还可以听听音乐等非常轻松。跳绳本来就是属于推荐度极高的有氧运动，特别是在冬天，天冷就很容易让人范懒不想动。经常跳绳能让全身都到充分的活动。对提高体质、增强免疫力、预防感冒都很有效。此外，在室内的小球类项目也都挺好的，如：羽毛球、乒乓球、网球等，有伙伴陪同会更有乐趣，也能坚持更长时间。就现在来说,冬季，人们早睡晚起，最易发胖，于是有些人每天临睡前做几个仰卧起坐，想以此抑制腹部发胖。但往往不能如愿。研究发现，如果仰卧起坐每一次训练少于150次就达不到减肥的目的。因为仰卧起坐虽然很累，但它消耗的热量并不多。那么，冬季做什么运动最有利于减肥呢？高效率的有氧健身运动最好。所谓有氧运动是指那些在运动过程中，通过呼吸所得到的氧，能够连续不断地供给运动的肌肉，在酶的作用下代谢糖元和脂肪以提供能量，维持不断进行的运动，如骑车、步行、上楼梯、跑步、游泳等。所谓高效是指在单位时间内参与运动的关节、肌肉数量多。像可以蹬腿的划船、骑健机等。研究表明，有氧运动超过30分钟，血液中的血糖基本消耗后，身体就要调动糖元和脂肪作为热源提供能量。所以每次进行30分钟以上的有氧运动训练对减肥最有效。冬季特色项目：滑雪、溜冰如果身体条件可以，可以尝试冬泳。另外:注意锻炼前的热身，锻炼时间的不同，因为冬季比较寒冷，如果是早上锻炼的话就要和夏天有所两样，还有运动好后的保暖要注意，锻炼后吃点有营养的东西，如果在室内运动，特别要注意不能马上到室外，要使自己身体温度下降一点应在饮食中多吃瘦肉、鸡蛋、猪肝、牛肉、鱼、豆制品等绿叶菜等含铁高的食物，并可进行一些含铁制剂的补充，以有利于血红蛋白的合成，维持血红蛋白水平，预防缺铁性贫血，保证血液的输氧能力，提高耐力素质。祝你健康每一天!

温暖的冬天的活动方案

天 大雪 纷飞，打雪仗，堆雪人，这些奇妙的景色，有趣的户外活动，会引起幼儿极大的好奇和兴趣，以下是我精心收集整理的冬天的活动方案，下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。

冬天的活动方案1

活动目标：

在看看、 说说 、玩玩、做做中了解雪的基本特征，体验玩雪的乐趣。

活动准备：

1、"雪景"录像、 故事 《雪花》ppt

2、教师场景布置、剪刀若干、白色纸条若干

活动过程：

一、情境导入

1、你看到了什么?(真的有好多好多雪花)

小结：冬天到了，许多许多雪花都从天空飘落下来。我们跟雪花们打个招呼。

2、你看到了什么样的雪花?(颜色、大小、形状)

小结：雪花白白的，一朵一朵、一片一片，真漂亮。

二、欣赏故事

师边讲边提问：

1、有什么 方法 能知道这些白花花是糖还是盐?(追问：可以请谁来帮忙?)

2、这些白花花、不甜也不咸、吃在嘴里冰冰凉的到底是些什么东西?(雪花)

3、小动物们在玩什么?我们还能和雪玩什么游戏?

小结：冬天到了，天上会下起白白的、凉凉的雪，地上、树上、屋顶上都变白了，大家可以在雪地里堆雪人、打雪仗、还可以滑雪，真快乐。

三、游戏：下雪啦

1、呀，什么飘下来了?雪花要和我们做游戏了，看谁能抓到这些调皮的 小雪 花。

2、雪停了，你们还想和小雪花做游戏吗?那怎么办?好的，我们一起来做雪花。这里有一些白色的纸条，你可以用剪刀来剪小雪花，要注意安全;也可以请小手帮忙来撕小雪花。看看谁做的雪花最多、动作最快，桌子上最干净。

指导重点：感受大、小的区别;帮助幼儿掌握许多张一起剪或者一起撕地方法。

3、再次在音乐中玩雪

四、游戏：做雪球

1、雪下得好大啊，我们把雪花捡起来做成雪球，打雪仗去吧。看看谁做的雪球、最牢。

2、幼儿整理地面纸屑，做雪球。

3、雪球做好了吗?我们到操场上打雪仗去咯。

冬天的活动方案2

一、设计意图:

无声之间又一个冬天来了,把秋天的最后一丝余温包裹在了冬寒冷的怀抱。但是孩子们却没有忽略这些细小的变化,我说话怎么在冒烟阿?”“我的手好冷啊!”“我穿了好多衣服,都动不了了!”不知不觉中,孩子们对冬天是什麽样的产生了好奇,而关于冬天的话题引来了更多孩子参与其中。于是,我们就本次活动,试图让幼儿在说说看看玩玩中,感受冬天的季节特征,了解动物、人类不同的过冬方式。对冬天有一个更真切的认识。

一、活动目标

1、感受冬天的季节特征,了解动物、人类不同的过冬方式。

2、知道冬天的时候应该多运动,身体才能更健康

3、幼儿能积极的回答问题,增强幼儿的口头表达能力。

二、活动准备

1、冬天的情景图片若干

2、幼儿已了解一些冬天的特征(活动前教师让幼儿向爸爸妈妈了解)

三、活动过程

(一)问题导入:说说冬天是什么?

1、师:现在进入什么季节了?(冬天)冬天是什么哪?冬天有些什么变化哪?

2、教师鼓励幼儿进行回答,并及时的表扬回答积极的幼儿。

3、教师出示图片:让幼儿观察图片,让后再请幼儿进行回答冬天的特征。

4、教师小结:重点关注冬天动物迁徙、人们衣着等方面的变化(冬天人们换上了厚厚的冬衣,戴上棉帽……)

(二)游戏:找冬天

1、师:冬天还是怎样的哪?我们一起来找一找。

2、在众多图片里找出冬天情景的图片,并说说为什么?

3、以 散文 《冬天来》进行小结。

(三)阅读《冬天是什么》

1、请幼儿打开自制图书《冬天是什么》,边看图书边欣赏教师朗诵散文

2、师:冬天是什么?

重点:引导幼儿边看图书边根据图书内容进行回答。

3、师:冬天还是什么哪?我们到处去找一找看一看吧。(可进行延伸活动——续编散文《冬天是什么》)

四、 活动 总结 :

教师总结幼儿今天的表现,表扬和鼓励幼儿在活动中表现积极的幼儿。让幼儿在进行游戏的同时,感受到科学活动的快乐。同时,教师要照顾到那些在活动中比较安静的幼儿,使其也能在活动结束的时候获得快乐,以培养他们对科学活动的兴趣。

冬天的活动方案3

活动目标：

1、尝试用曲直、长短、粗细不同的线条表现冬天里的树，探索树枝由粗变细的表现方法。

2、通过对比观察，了解树干和树枝的不同特征。

3、感受大树在深冬的变化，并愿意用画笔表现。

活动准备：

1、幼儿已了解在深冬季节落叶树的叶子会落光;幼儿已欣赏过四季中树的图片。

2、冬天里的树的图片多幅。

3、小号水粉笔，水粉颜料(黑色、咖啡色、灰色、褐色)，抹布，洗笔筒，画纸。

活动过程：

1、引导幼儿迁移已有 经验 。

(1)教师：冬天到了，大树妈妈发生了什么变化呢?

(2)教师：树叶都掉光了，剩下了什么呢?

2、引导幼儿欣赏树的图片，整体感受树干和树枝的不同造型。

(1)教师：光秃秃的大树给你什么感觉呢?让你想到了什么?

(2)教师：你喜欢哪棵树?它是什么样子的?它像什么?

3、教师引导幼儿对比观察树干和树枝的不同特征。

(1)教师：现在我们来找一找，树干在哪里?树枝在哪里?树干是什么样子的?树枝呢?

(2)教师：这棵树上的树枝有什么不一样呢? (引导幼儿用手臂的动作表现树枝的不同)

(3)教师：靠着树干的树枝和最上面的树枝一样吗?有什么变化?

(4)教师：用什么方法可以画出由粗变细的树枝呢?

要点提示：

①在探索树枝由粗变细的表现方法时，教师可以引导幼儿用笔的侧面进行作画，或用笔的力度由重到轻，类似于“提”的感觉。

②画大树时一定要引导幼儿从下往上，按生长的方向进行绘画。

4、幼儿绘画。

教师：你想画一棵什么样的树呢?像什么?树干是什么样子的?树枝呢?

5、欣赏幼儿作品。

教师：找一找，你最喜欢哪一棵树?为什么?

活动延伸：

①带领幼儿到户外对落叶树或者常青树进行写生活动，感受大树的丰富造型。

②带领幼儿到公园里观察大树的树皮和树结等并尝试表现这些特征。

区角活动：

①美术区：提供黑色纸，让幼儿撕出大树的树干和树枝并进行拼贴，造出树的剪影效果。

②科学区：提供各种不同的树的图片，幼儿根据不同标准进行分类。 (如落叶树、常青树)

冬天的活动方案4

1.激发幼儿冬天不怕寒冷，坚持锻炼的态度。

2.认识冬季不同的保暖衣物，知道冬季衣物具有保暖防寒的作用。

3.理解“厚厚的”、“毛绒绒”、“暖和”等词语。

重难点分析：重点：认识冬季不同的保暖衣物。

难点：理解“厚厚的”、“毛绒绒”、“暖和”等词语。

活动准备：

1.活动前布置“小熊服装店”

2.棉衣、厚毛衣、呢外套、羽绒服、棉鞋、手套、围巾、帽子及夏天的裙子、短裤、T恤等。

3.娃娃图片(小男孩、小女孩各一张)

活动过程：

一.导入

指导语：小熊维尼开了一家服装店，里面的服装可多啦!有夏天的衣服，也有冬天的衣服，你想去看看吗?不过啊，老师还得请你仔细逛，看一看，哪些衣服是冬天的，哪些是夏天的。好了，我们出发吧

二.展开

1.参观小熊服装店，引导幼儿感知冬夏季服装的不同

⑴指导语：服装店里的服装还真不少呢，快来看看，都有哪些衣服啊?(让幼儿大胆、自由说，老师给予指导)

指导语：摸一摸这件毛衣，什么感觉的;再摸摸这一件短上衣，又是什么感觉的啊，这两件衣服厚薄一样吗?哪件厚哪件薄呢?哦，这是件冬天穿的棉衣啊，那你快穿上看看，是什么感觉的，暖和吗?再穿上这件薄风衣，你觉得暖和吗?(通过感知、对比后引导幼儿说出“厚厚的”、“毛绒绒”、“暖和”等词语。)

指导语：服装店里除了衣服，还有什么啊?这些帽子围巾和鞋子是一个季节穿戴的吗?

指导语：小熊店里的衣服可真不少，让我们坐下来休息一下吧。

⑵教师小结：夏天的衣服很薄，基本都是布做的，穿上后很凉快很透气;冬天的衣服很厚，有毛线的、棉的还有羽绒的，穿上很暖和。

2.出示娃娃图片，请幼儿帮娃娃选衣服

指导语：快看，丁丁和依依也来逛商店了，可是，他们不知道选什么衣服好，谁愿意帮他们选一选?(引导幼儿根据冬天的气候特征为丁丁和依依选衣服)

教师小结：冬天应该给娃娃选择暖和的、厚的衣服，比如帽子、围巾、手套、厚毛衣和羽绒服等，这样才能抵御寒冷，娃娃打扮的暖和又漂亮了。

3.游戏：《服装分类》

指导语：小熊服装店的衣服很多，可是刚才我们在参观的时候都把衣服弄乱了，下次可不能这样了，应该把衣服放回原处。这样吧，我们一起帮小熊把服装分类放好。我们把夏天的衣服放到红色的货架上，冬天的衣服放到黄色的货架上，请小朋友们上来帮小熊整理一下。(提醒幼儿注意按季节分类，不要拥挤)

4.渗透简单的冬季保健常识

指导语：冬天可冷了，所以好多小朋友都不愿意到户外活动，只想呆在暖和的房间里，可是这样很容易生病哦。我们要做不怕寒冷的小宝贝，坚持户外锻炼，坚持每天来幼儿园，一起做健康宝宝，好不好?

三.结束

指导语：那我们就从实际行动开始!来，孩子们，穿上外套我们要出去户外活动了。

冬天的活动方案5

活动目标：

在看看、说说、玩玩、做做中了解雪的基本特征，体验玩雪的乐趣。

活动准备：

1、雪景录像、故事《雪花》

2、教师场景布置、剪刀若干、白色纸条若干

活动过程：

一、出事图片，情境导入

师：小朋友你们看到了什么?(下雪了)

师：冬天到了，许多许多雪花都从天空飘落下来。

师：你看到了什么样的雪花?颜色、大小、形状(幼儿讨论说一说)

师小结：雪花白白的，一朵一朵、一片一片，真漂亮。师：小动物们在玩什么?我们还能和雪玩什么游戏?(幼儿发言，用自己的话说一说。)

小结：冬天到了，天上会下起白白的、凉凉的雪，地上、树上、屋顶上都变白了，大家可以在雪地里堆雪人、打雪仗、还可以滑雪，真快乐。

二、老师示范、制作雪花

师：什么飘下来了?

雪花要和我们做游戏了，看谁能抓到这些小雪花。雪停了，你们还想和小雪花做游戏吗?那怎么办?

你知道老师的雪花是怎么做的吗?

我们一起来做雪花。这里有一些白色的纸，可以请小手帮忙来撕小雪花。看看谁做的雪花最多、动作最快，桌子上最干净。要求要撕的小。(幼儿动手操作)

三、共同游戏、体验快乐。

1、幼儿把撕好的雪花拿出来，我们一起下雪了。

2、幼儿整理地面纸屑，做雪球。

3、雪球做好了吗?我们一起打雪仗。

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冬天可以做什么活动?

冬天可以做的活动如下：

1、跑步

作为一项基础运动项目，被很多人所喜爱。跑步可以显著改善颈椎、肩部问题，提高心肺功能。在冬天跑步，不仅能提高身体素质，还能磨练意志。不过需要注意的是，为了防止呼吸道损伤，不建议在空气质量不佳或过于寒冷的天气下在室外长时间跑步。

2、冬泳

冬泳也是一种常见的冬季运动项目。冷水对皮肤的刺激，有助于人体的血液循环以及新陈代谢，能有效防治心血管疾病。但是也有专家指出，过于强烈的冷水刺激容易让身体受凉，甚至会有中风的风险。因此，冬泳前一定要进行充分的热身活动，做好防护。

3、冬季室内运动

①、跳绳

室内运动中，跳绳可以说是最方便简单的项目之一了，拿起一根绳子就可以开始运动，跳绳10分钟的效果，相当于慢跑半小时，还可以改善心血管、呼吸和神经系统的功能，预防慢性病。

②、瑜伽

瑜伽也是一种非常不错的室内运动，长期坚持瑜伽运动可以促进血液循环和新陈代谢，减缓和消除慢性疾病。还可帮助人们调整心态，减轻和消除生活中带来的压力，提高人的内在气质与修养，精神状态达到最佳的状态。

冬季锻炼应注意的事项

1、勤关注天气预报

冬季天气变化多端，出门运动前应看天气预报，根据温度选择合适的衣服和配饰，气温较低时应戴上口罩、帽子以及围巾等。

2、依据天气来判断该不该进行室外运动

室温在零下10℃以下时不能户外运动，这样会降低运动质量，而且易受伤；大风天气运动会使得身体受凉感冒，造成皮肤干裂；雾霾天气也不能出门，因为其中的微小颗粒和有害物质可强烈刺激呼吸道黏膜，诱发或加重鼻炎和哮喘。

3、多喝水

低温环境下锻炼时间太长也会导致身体脱水，所以运动前应多喝水，最好选择白开水，不能喝含咖啡因或含糖饮料，应随身携带保温瓶且适当补水。

冬天室内娱乐项目有哪些 适合冬天在室内做的活动

1、瑜伽冬天一般做什么暖场活动，它可以瘦身塑形冬天一般做什么暖场活动，而且还可以修养心性，是室内运动的首选。

2、跳舞，它可以调养情绪，也可以达到减肥的效果。

3、打扑克牌或者打麻将，这大概是爸爸妈妈阿姨们最爱的活动。

4、看电影或者电视剧，这最适合小情侣窝在家里可做的事情。

5、唱歌，一个麦霸一个优盘，会让小伙伴在家里嗨翻天。

6、打桌球，这个最适合男生们一起的活动。

冬天的活动有哪些

11月份也将悄然而至，冬天的脚步还会远吗？冬季举行暖场活动，选择设备要慎重，适合当季的暖场活动才是好的选择。水上活动在夏季很火热，然而十一已过，再好玩的水上活动，我们都会敬而远之，那么冬季的暖场活动有哪些呢？

海洋球乐园活动

海洋球乐园自上市以来备受喜爱，随着市场的需求，海洋球乐园设备新品不断的增加，海洋球乐园活动可选设备也越来越多，这也促使了很多活动都有海洋球乐园的身影，或大或小，或室内或室外。

陆地冲关活动

冲关设备是一项具有竞技性的娱乐项目，为了迎合儿童喜欢挑战的心理，在娱乐项目中设置一定的障碍，让参与者跨越重重困难，取得最后的胜利，激发孩子们的热情，也让家长们满怀期待，冲关活动现场常常会热情澎湃。

儿童城堡乐园活动

儿童充气城堡造型多，从几十平到几百平多种多样，造型可爱，每一款城堡乐园又有多种玩法，可以攀岩、可以爬滑、可以跳跃、可以翻滚......，在乐园上植入品牌，给家长们留下深刻的印象。

亲子趣味运动会活动

虽然运动会一般在春季和秋季举行，但冬季举行亲子趣味运动会活动也是不错的选择，新颖有趣的道具，再设置一些奖品，激发参与者的积极性，亲子趣味运动会活动不仅能锻炼家长们的身体素质及协助能力，还能培养亲子感情，让家长和孩子们度过一个快乐向上的美好时光。

关于冬天一般做什么暖场活动和暖场活动的目的是?的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。