今天给各位分享大学生简单团辅暖场游戏的知识，其中也会对大学生团辅活动游戏进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注365暖场活动网（http://www.bkl365.cn），现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、急求晚会小游戏和各种惩罚措施,适用于大学生的最好,谢谢
• 2、求若干好的团辅游戏 素拓游戏 选中给50 酌情追加
• 3、团辅游戏小鸡变凤凰的意义
• 4、如何在游戏中认识自我，是团辅活动，跪求各位大神……………？
• 5、自我探索心理团辅——总结与经验分享

急求晚会小游戏和各种惩罚措施,适用于大学生的最好,谢谢

击鼓传球、蒙眼贴画、捉尾巴、抢椅子、踩泡泡,心有灵犀。。

联欢晚会小游戏1.心脏病用具：无人数：越多越好方法：将一副扑克牌给酒桌上的每个人平均分发大学生简单团辅暖场游戏，但是不能看自己和他人手里的牌。然后以酒桌上的人为序，按照人数排列。例如，酒桌上有5个人，可编为1-5的序号。如果该人出的牌和自己的序号相同，那大家的手就是拍向那张牌，可以手叠手的拍，最后拍上去的人是输家。兴奋点：非常刺激，经常是大家的手红的一塌糊涂。缺点，对桌子不利2.开火车用具：无人数：两人以上，多多益善方法：在开始之前，每个人说出一个地名，代表自己。但是地点不能重复。游戏开始后，假设大学生简单团辅暖场游戏你来自北京，而另一个人来自上海，大学生简单团辅暖场游戏你就要说：“开呀开呀开火车，北京的火车就要开。”大家一起问：“往哪开？”你说：“上海开”。那代表上海的那个人就要马上反应接着说：“上海的火车就要开。”然后大家一起问：“往哪开？”再由这个人选择另外的游戏对象，说：“往某某地方开。”如果对方稍有迟疑，没有反应过来就输大学生简单团辅暖场游戏了。兴奋点：可以增进人与人的感情，而且可以利用让他或她“开火车”的机会传情达意、眉目传情。缺点：无3.借着分工合作来完成任务人数：每组限六人场地：不限道具：主持人准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；屁股；脚（二张）汽球（每组一个）适合：全部的人小游戏玩法：1.分组，不限几组，但每组必须要有六人。2.主持人请每组每人抽签。3.首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。

1、偷天陷阱

记得电影偷天陷阱中辛康纳利训练泽塔琼斯过红外线的情景吗？

这个游戏有些类似，先制作道具找一些红绳（玻璃绳就行），中间穿上纸杯，来形容铃铛，还要准备眼罩根据参加人数，再准备背景音乐disco。让后请几个助手在舞台上拉着绳子，让参赛者先睁着眼睛练习一下，跟他们说这是一个非常有挑战性的游戏，要考验他们的灵巧度和记忆力，练习几次后，蒙上他们的眼睛，音乐响起，让他们走，这时候高潮是，主持人让所有的助手把绳子拿开，你就会看到很精彩的表演了，注意旁边的人还可以故意误导一下，说低头，抬脚等等

2、七拼八凑

要求：参加人数30人-50人为佳，分成4-5组

道具：托盘、背景disco音乐、奖品一份可以是精美的糖果（可以分的）

主持人要求大家分组坐好（一定要有男有女）

将游戏规则告知大家

每组先选出一名接收者，手持托盘站在舞台上。

其它小组人员按照主持人的要求提供物品放到托盘中。最先集齐物品的小组获胜。

背景音乐起，

主持人开始宣读物品，每一个相隔一定时间给队员准备，慢慢加快。

采集物品来自日常的例如：眼镜、手表、皮带、袜子、口红、钱等，一定要有比较难的放在最后如药片、糖果、一毛钱

聪明的主持人还可以临时选择一些东西。

我们做过一次，最刁的主持选择最后是一根白头发，结果老总的脑袋遭了殃….

3、数钞票

1、 所需道具：121张1元的崭新钞票（总数只能主持人知道，可适当加减）

2、 规则：

1)由员工用最快的方式数钞票，在克服干扰的情况下，正确说出总数，则胜出，给予礼品奖励（也可直接将钞票发给员工，甚至可以换大额钞票，如果数对了，就全部给员工）；

2）在员工开始数钞票时，主持人开始问问题，如：你在哪家公司上班？你是男的女的？你的上司是男的对吗？等等

3）整个游戏三个员工参加，一次一个

4、扮海盗

材料：大报纸30张、麻绳5根、黑色大垃圾袋5个、透明胶带5个、剪刀5把、彩喷5罐（按30人的规模准备，参与人数多还要多准备一些材料）。

规则：

1、在规定时间内进行（可约定五分钟，也根据场上情况见机行事）。

2、30人分六组，每组5人（可约定：必须有一位领导参加）。

3、每组分有报纸、麻绳、黑色塑料袋、透明胶带等物品，组员利用这些物品在规定时间内将本组领导扮成"海盗"的摸样。

4、扮完后，观众可以向扮的最好的"海盗"喷洒彩带。

5、被喷彩带最多的小组获胜（可设最佳造型奖等奖项）。

6、注：为了提高观赏性，除了现有道具，我们允许适当增加自备道具。

5、名称：中短信王

方法：当场公布一个不超过20字的文字，内容不限。现场告诉大家一个手机号码，由主持人说开始，参与者开始编辑规定内容的短信，发送到指定号码，然后主持人讲收到的号码打回去，看谁的手机响。

前三个先发到指定号码的获奖。

6、名称：摆时钟

方法：两队人，每队三人列成纵队，第一人拿个短棍当时针，第二人拿中棍当分针，第三人拿长棍当秒针，表演时钟，主持人说个时间，看哪一队表演得快准，五局三胜。

(一)

分组两个，各有若干人等

每组抽出四个人给对方出题，相互之间不准通气

每个人各有不同

甲，任意说出对方一个成员的名字

乙，任意说出一个形容词

丙，任意说出一个动作

丁，任意说出一个时间

将四个人的合起来，就是命令对方那个人将要做的动作

比如

webhuman，哭笑不得的，接吻，十分钟

(二)

咬大饼接龙：

分几队，没队若干人。（每队人数相等）

比如分两队，每队6人。

准备两个大饼（很大的那种）

裁判宣布开始

有每队第一人咬起大饼，用嘴传到第二个人嘴里，并且在松嘴前咬掉一口、吃掉。

第二个人也用嘴传给第三个人，然后又咬掉一口。。。。

这样大饼越来越小，难度越来越大。。。。

一轮结束若还没咬光，就由最后一人再传给第一人。

最后能传得最多次数的一队获胜。

这个游戏极其好玩，但若有洁癖，或觉得不卫生就不能玩了。

其实是很为卫生的，因为传给下一人时，前一人都将自己咬着的那一块地方咬掉、吃了。

(三)

分成若干组

每组上来一男一女

男的坐在椅子上

女的来给男的装扮

比赛开始

头上带上婴儿帽，围上围嘴，奶瓶里倒上啤酒

然后男的开始喝酒

那一组动作最快为赢（不过奶嘴要注意消毒啊，用消毒纸巾擦擦）

饶口令是训练我们口才的一个有趣的工具，同时也可以用来在培训中达到暖场效果，摘抄几个饶口令和儿歌，也许会有意想不到的收获呀

一面小花鼓，鼓上画老虎。宝宝敲破鼓，妈妈拿布补，不知是布补鼓，还是布补虎。

车上有个盆，盆里有个瓶，乓乓乓，乒乒乒，不知是瓶碰盆，还是盆碰瓶。

金瓜瓜，银瓜瓜，地里瓜棚结南瓜。瓜瓜落下来，打着小娃娃。娃娃叫妈妈，妈妈抱娃娃，娃娃怪瓜瓜，瓜瓜笑娃娃。

肩扛一匹布，手提一瓶醋，看见一只兔。放下布，摆好醋，去捉兔，跑了兔，丢了布，泼了醋。

高高山上一条藤，藤条头上挂铜铃。风吹藤动铜铃动，风停藤停铜铃停。

西关村种冬瓜，东关村种西瓜，西关村夸东关村的西瓜大，东关村夸西关村的大冬瓜，西关村教东关村的人种冬瓜，东关村教西关村的人种西瓜。冬瓜大，西瓜大，两个村的瓜作个个大。

毛毛和涛涛，跳高又赛跑。毛毛跳不过涛涛，涛涛跑不过毛毛。毛毛教涛涛练跑，涛涛教毛毛跳高。毛毛学会了跳高，涛涛学会了赛跑。

四是四，十是十，要想说对四，舌头碰牙齿；要想说对十，舌头别伸直。要想说对四和十，多多练习十和四。

灰化肥发灰，黑化肥发黑

儿歌饶口令

母鸡骂小鸡，你这笨东西。教你咯咯咯，你偏叽叽叽。

一二三四五，上山打老虎。老虎没打着，打了小松鼠 .松鼠有几只？一二三四五。

荡呀荡，荡秋千，小妹妹，站上边，迎着风儿荡得快。使劲荡，一二三，荡得高，荡得远，象只蝴蝶飞上天。小手绢，擦鼻涕，天天和我在一起。

排排坐，吃果果，你一个，我一个。小华没有来，给他留一个。

排排好，排排好，小狗小猫做早操。花鹿姐姐喊口令，一二三四做得好。

大米饭喷喷香，我们大家都来尝。吃得快吃得饱，不把饭粒掉桌上。

我的小鼓响咚咚，我说话儿它都懂。我说小鼓响三声，小鼓说"咚咚咚！" 哎哟哟， 这不行，妹妹睡觉还没醒，我说小鼓别响了，小鼓说声"懂、懂、懂！"

小蚱蜢，学跳高，一跳跳上狗尾草。腿一弹，脚一翘， "哪个有我跳得高"，草一摇，摔一跤，头上跌个大青包。

一颗星，孤零零，两颗星，放光明。三四五六许多星，照得满天亮晶晶。

一颗星，亮晶晶，两颗星，眨眼睛；许多许多小星星，数呀数不清。

是谁？敲着窗户沙沙沙。是我，我是小雪花，我从天上来，告诉你们冬天来到啦！

秋风吹，树枝摇，红叶黄叶往下掉。红树叶，黄树叶，片片飞来象蝴蝶。

小雨点，沙沙沙，落在田野里，苗儿乐得向上拔。小雨点，沙沙沙，落在鱼池里，鱼儿乐得摇尾巴。

布娃娃，布娃娃，大大的眼睛黑头发。天天笑哈哈，从来不说话，我来抱抱你，做你好妈妈。

天上下雨点地面滑，小朋友摔倒我扶他。帮他擦去身上泥，阿姨夸我好娃娃。

猜五官

游戏说明：

1、两人面对面

2、先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方：“这是哪里？”

3、对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题，例如如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必须说：这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官。

4、如果过程中有任意一方出错，就要受罚；3个问题之后，双方互换；

酒令游戏知多少

游戏1、循环相克令

用具：无

人数：两人

方法：令词为“猎人、狗熊、枪”，两人同时说令词，在说最后一个字的同时做出一个动作——猎人的动作是双手*腰；狗熊的动作是双手搭在胸前；枪的动作是双手举起呈手枪状。双方以此动作判定输赢，猎人赢枪、枪赢狗熊、狗熊赢猎人，动作相同则重新开始。

兴奋点：这个游戏的乐趣在于双方的动作大，非常滑稽

缺点：只是两个人的游戏

游戏2、幸运大白鲨

用具：幸运大白鲨

人数：两人

方法：幸运大白鲨的构造非常简单，但玩起来却趣味无穷。方式是将大白鲨的嘴掰开，然后按下它的下排牙齿，这些牙齿中只有一颗会牵动鲨鱼嘴，使其合上，如果你按到这一颗，鲨鱼嘴会突然合上，咬住你的手指。当然，鲨鱼牙是软塑料做的，不会咬痛您的。

你可以在酒桌上把它作为赌运气的酒具，几个人轮流按动，如果被鲨鱼咬到罚酒。

兴奋点：适合男孩女孩一起玩，对于胆小的女孩子来说比较惊险。

缺点：首先你要先去买一个“大白鲨”，虽然价钱不贵

游戏3、官兵捉贼

用具：分别写着“官、兵、捉、贼”字样的四张小纸

人数：4个人

方法：将四张纸折叠起来，参加游戏的四个人分别抽出一张，抽到“捉”字的人要根据其他三个人的面部表情或其他细节来猜出谁拿的是“贼”字，猜错的要罚，有猜到“官”字的人决定如何惩罚，由抽到“兵”字的人执行。

兴奋点：简单易行，不受时间地点场合的限制

缺点：人数不易过多。

游戏4、拍七令

用具：无

人数：无限制

方法：多人参加，从1-99报数，但有人数到含有“7”的数字或“7”的倍数时，不许报数，要拍下一个人的后脑勺，下一个人继续报数。如果有人报错数或拍错人则罚酒。

兴奋点：没有人会不出错，虽然是很简单的算术。

缺点：无

游戏5、心脏病

用具：无

人数：越多越好

方法：将一副扑克牌给酒桌上的每个人平均分发，但是不能看自己和他人手里的牌。然后以酒桌上的人为序，按照人数排列。例如，酒桌上有5个人，可编为1-5的序号。如果该人出的牌和自己的序号相同，那大家的手就是拍向那张牌，可以手叠手的拍，最后拍上去的人是输家。

兴奋点：非常刺激，经常是大家的手红的一塌糊涂。

缺点，对桌子不利

游戏6、开火车

用具：无

人数：两人以上，多多益善

方法：在开始之前，每个人说出一个地名，代表自己。但是地点不能重复。游戏开始后，假设你来自北京，而另一个人来自上海，你就要说：“开呀开呀开火车，北京的火车就要开。”大家一起问：“往哪开？”你说：“上海开”。那代表上海的那个人就要马上反应接着说：“上海的火车就要开。”然后大家一起问：“往哪开？”再由这个人选择另外的游戏对象，说：“往某某地方开。”如果对方稍有迟疑，没有反应过来就输了。

兴奋点：可以增进人与人的感情，而且可以利用让他或她“开火车”的机会传情达意、眉目传情。

缺点：无

瞎子背瘸子

目的：沟通配合能力，活跃气氛

游戏规则：当场选六名员工，三男三女，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。

踩气球

目的：活跃气氛，增进协调性和协作能力。

要求：人数为十名，男女各半，一男一女组成一组，共五组。

步骤：当场选出十名员工，男女各半，一男一女搭配，左右脚捆绑三至四个汽球，在活动开始后，互相踩对方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，则胜出。

挑水接力（共16人）

1、队员：每队男女各2人共计4人；

2、比赛流程：

1）预备：扁担一根放置第一位队员身旁；二位协作队员各提起一桶水（此时不能挂上扁担）；一位协作队员拿红绸一根准备；

2）裁判宣布”开始”，各队拿红绸的协作队员迅速将红绸绕在第一位队员的腰上并扎紧后（要求挑水队员原地转若干圈将红绸绕到尽头后扎紧），拿起扁担挑起水出发；

3）过桥；；

4）到达终点，将水倒入本队的水桶中后，按原方式原路返回（返回时可以不上桥，但需挑起水桶）；

5）返回起点，解开捆在腰上的红绸后，交下一位队员继续，直至第四位队员；

6）最后十秒，裁判开始读秒：十、九、八。。。。。。。。一、停（鸣锣）！

3、规则：

1）时间10分钟，以运送水的多少决出名次；

2）队员顺序为：第一位队员男性，第二位队员女性，第三位队员男性，第四位队员女性，如第一轮完成后仍有时间，须按第一轮的男女顺序继续接力，直至10分钟时间结束裁判鸣锣收兵；

3）打水及捆绸可以由协作队员进行，但协作队员必须是本队队员，非队员不能提供任何协助；

4）队员过桥时不许掉下，否则需从桥头重新上桥；

5）中途倒地，可以爬起后继续；若倒地后水已倒掉，可以返回起点盛水后重来；

4、奖励：奖励第一名，其它队获鼓励奖

5、道具：小桥一座（预先安装）；扁担4根；挑水小塑料桶8个；大塑料桶9个（其中4个空桶放终点，4个装满水的放起点，1个装满水的在起点处备用）；中塑料桶一个（加水备用）；秒表一个，鼓一个；锣一面；红绸4根（每根长5米）；

椅子渡河

概要：用两张椅子轮流传送来渡河的接力赛

方法：

1、全员分成三队

2、地板上各画出一条起点和终点线，中间当渡河。

3、各队派出二人以传递椅子的方式前进，到达对岸后放下一位。

4、另一位再回到起点，以同样的方式把下一位队员运过去。

5、如果脚着地，全部对员都要重新做起。

6、最快渡河的一队获胜。

概要：用两张椅子轮流传送来渡河的接力赛方法：1、全员分成三队2、地板上各画出一条起点和终点线，中间当渡河。

3、各队派出二人以传递椅子的方式前进，到达对岸后放下一位。

4、另一位再回到起点，以同样的方式把下一位队员运过去。

5、如果脚着地，全部对员都要重新做起。

6、最快渡河的一队获胜。

拥挤的公交车

概要：用胶带把三张报纸连成圆纸筒，比赛人员进入圆纸筒内跑到目标再折回的接力赛。

方法：

1、全员分成数队。

2、根据号令几个队员跑进纸筒内（人数不限）

3、跑到目标再折回，把纸筒交给下一组。

4、如果报纸破裂，纸箱内的人要当场用胶带修理好。

5、全员最快完成的一组获胜。

瞎子穿拖鞋

概要：蒙眼前进5步或6步穿拖鞋的游戏

方法：

1、各队轮流派出1人。

2、把拖鞋放在起点前方5步的地方。

3、回到起点蒙眼旋转三次以后出发。

4、能够准确前进5步，第6步穿到拖鞋教多的一组获胜。

参考：进行中对方可以用错误的指示来扰乱。

七拼八凑

此游戏适合晚会最后，掀起高潮。

要求：参加人数30人-50人为佳，分成4-5组道具：托盘、背景disco音乐、奖品一份可以是精美的糖果（可以分的）

主持人要求大家分组坐好（一定要有男有女）

将游戏规则告知大家每组先选出一名接收者，手持托盘站在舞台上。

其它小组人员按照主持人的要求提供物品放到托盘中。最先集齐物品的小组获胜。

背景音乐起，主持人开始宣读物品，每一个相隔一定时间给队员准备，慢慢加快。

采集物品来自日常的例如：眼镜、手表、皮带、袜子、口红、钱等，一定要有比较难的放在最后如药片、糖果、一毛钱

聪明的主持人还可以临时选择一些东西。

求若干好的团辅游戏 素拓游戏 选中给50 酌情追加

成长三部曲——鸡蛋变小鸡，小鸡变大鸡——用于克服挫折

坐地起身——团结

同舟共济——合作与智慧

团辅游戏小鸡变凤凰的意义

.人一旦到了一定的高度，是很难愿意再重新开始的。这也是为什么有些人一旦摔倒就爬不起来的原因。其实失败并不可怕，可怕的是自己被失败打败后的一蹶不振。每个人都会面对各种各样的失败，贵在你用什么样的心态去对待他。

如果能“凤凰涅槃，浴火重生”的心态，相信一定会大有作为。

2.每个人都是很想变成凤凰，都是有远大理想和抱负的。但是人的一生中总会遇到各种各样的挫折，人生进进退退，螺旋上升。

只要我们不放弃，并从失败中吸取教训，总结经验，终有一天，会变成凤凰的。

3.整个过程“小鸡”的状态是最难受的，需要半蹲着。

这也说明成功不是唾手可得，一步登天的，他需要一个过程，需要几个阶段。

奋斗的过程是艰辛的，但是想要取得成功，还必须一步一步脚踏实地的走下去。

4.人虽然最开始是平等的（都是鸡蛋），但慢慢的就拉开了阶层。

拉开阶层的是你的坚持，你的不懈努力。

要想和优秀的人在一起，首先要不断坚持，持续努力，让自己成为优秀的人。

5.不论处在哪一个阶层，都要学会去享受当下的那种快乐。

享受过程，品味人生的真谛，不管结果是什么？我们都已经认真活过，拥有过，这已经够了。

相信鸡蛋有鸡蛋的快乐，小鸡有小鸡的欢心。最忌讳的是一边羡慕别人一边又不努力。

6.有些时候机会是不等人的，你不努力自然就会落后，你不迅速自然就会被甩下。抓住机会才使自己成功。

7.其实不用害怕失败，只要你坚持不断的持续的努力，终究有一天也会变成自己想要成为的样子。

当你失败了，不要气馁，要做好充分准备去迎接下一个机遇，这样才能一步步迈向成功。

相信鸡蛋不会永远是鸡蛋,凤凰也不会永远是凤凰。

8.做任何事情都要学会动脑筋，而不是一味的蛮干。很多时候，我们的思维方式往往决定了我们的行为方式。（有的同学出剪刀，石头，布都有规律）。

9.很多人在实现自己目标的而过程中，丝毫不顾及别人的利益和感受，学会给努力奋斗的人一个鼓励，一丝安慰，鼓励他“加油”。

如何在游戏中认识自我，是团辅活动，跪求各位大神……………？

游戏三 在挫折中站立

操作方法：开始时，大家都处在“蛋”的状态，然后，每两人一组，进行猜拳，赢的升为“小鸡”，输的继续在蛋的状态。接着，赢了的队员再两两一组，进行猜拳，赢了的升为小鸟，输了的回到蛋的状态，和同样处在蛋状态的队员猜拳……依此类推，直到连赢五次，经历完从蛋—小鸡—小鸟—猴—人的“五步曲”，才算胜利。

实例摘录：“oh，my god!就差一步了……”

“怎么又变成蛋了！”

这是我在“人生五步曲”这个游戏中说得最多的话。很多人也会有此感叹，特别是最后还是蛋的人。

这个游戏内容简洁、规则方法都很简单，但却意味深长。如果把人生比作五步的话，我们开始都是平等的“蛋”，但一轮过去了，赢的长成小鸡，输的仍然是蛋。做小鸡的想继续升级，做蛋的想变成小鸡。每个人都在盘算着自己的下一步，竞争无处不在。在游戏中最郁闷的莫过于在猴变人那一关被打回蛋。因为只差一步就可成功了，到最后却又得从头再来，真有种前功尽弃的感觉。

然而，差别出现了，有的人放弃了，有的人却心不甘，继续“抗战”……

因为我的学霸还没来拯救# 12:19:36

游戏五：写下你的墓志铭。

正因为我们无法预知死亡的时间，所以，我们才要好好地活着，所有面向死亡的修行，也都是为了好好地活着。

大家先想想：如果正在乘坐飞机的时候，飞机突然出现故障，乘务员告诉大家，飞机将要在三分钟后坠毁，请大家将遗言留下，那么，如果你在飞机上，你会写下什么？写给谁？

墓志铭是人在死后，写在墓碑上标明此人一生所为，身份特征的总结概括词句。有两种，一种是自己写，一种是别人写，那么，我们的一生掌握在自己手中，为什么要让别人写，现在，尝试一下，自己给自己定格。如果不会写，我给大家念几段幽默的墓志铭：

大文豪萧百拿墓志铭：

我早就知道无论我活多久，这种事还是会发生。

作家海明威：恕我不起来了。

英国约克郡的墓地里，一位牙医为自己写到：我一辈子都花在为别人填补牙洞上面，现在这个洞得把我填进去了。

16世纪数学家鲁道夫花了毕生的经历，把圆周率算到小数后35位，那么他的墓志铭就是这些数字：3,141592653589，，，，，，，，，，

好莱坞著名影星玛丽莲梦露的墓志铭上有几个数字：37,22,35.这个当时给无数影迷留下悬念，后来经过梦露研究学会印证，这分别是她的胸围，腰围，臀围。可以看出死者生前爱美的心愿。

俄国诗人普希金十六岁为自己写下墓志铭：这里住着普希金和他的缪斯，有爱情和懒惰，共同度过快乐的一生。他不曾做过什么坏事，就心情来说，可是个好人。

现在，大家都有所了解了，墓志铭都该写些什么了吧。

写下你的墓志铭，你就总结了你的一生。人生何其短，大家觉得自己一生应该是什么样的？这个游戏的最终目标就是，我们还年轻，尚有时间去写下我们的墓志铭，其实，就是树立我们的人生目标，重整我们的人生定位。

因为我的学霸还没来拯救# 12:20:59

游戏一：我的五样

请你在纸上写出你生命当中认为最重要的五样东西。可以是实体，也可以是人物，或者是某种情意，或者是钱，包括生命等等。

现在，问题出现了，你的人生出现了问题，需要你舍去一样，才能走向顺利的道路，你们会选择首先舍弃什么呢？

是剩下四样了，可这个时候，人生的黑洞出现了，你必须舍弃一样，来度过这个难关，现在，你会选什么呢？

剩下三样了，现在大家大概都已经知道了这个游戏的玩法，呵呵，黑洞，险滩陆续出现，我们要相继再舍弃两样，，，，，现在，你只剩下一样。是什么呢？亲情？朋友？父母？钱？房子？不管你们选择了什么，请记住，这个将是你人生中最最重要的东西，弥足珍贵，请你一定珍惜！

请问：在做这个游戏以前，你们知道自己最珍贵的，最想拥有的，最不想失去的是什么吗？

有写钱的吗？

有写父母的吗？

给大家讲几个不同身份的人的答案，告诉大家以后遇到这样的人，你要怎样相处：

选择钱，这种人连亲人都可以放弃，对什么都是对等原则，记住，以后在遭遇不幸的时候，身边也不会有朋友和亲人。

选择父母的男同志，如果是成年人，那么他父母的意志和情感将左右他的一生，哪个女的要是嫁给这样的男人，要小心了，这个男人没法驾驭你们俩的幸福指针，幸福都在他爸妈那里掌控着。

因为我的学霸还没来拯救# 12:27:28

游戏三：我是一个什么样的人？

组织学员围成两个同心圆，然后瞬时针跑动后停止，相对的两个人首先自我介绍，然后说出对方留给自己的印象。

下来，请大家制作自己的名片：

我是：

和别人相比，我更：

我最喜欢：

别人对我的评价：

那些真正了解我的人对我的评价：

对于未来，我最希望：

在群体里，我最怕;

请大家把名片交给我。我随便拿出几个，大家能知道我说的是谁吗?请全班同学对这个名片进行补充、修改。

苏东坡效应社会心理学效应之一，“不知庐山真面目，只因身在此山中。”因为在山里面，所以看不到山的真面目，因为自己拥有自己，所以不认识自己。或者很模糊。因此，我们通过以上几个游戏，大家可以知道自己，看到自己的内心，也可以看到别人眼中的自己是怎样的。

因为我的学霸还没来拯救# 12:33:39

34

、大风吹

方法：

1.

全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中

央。

2.

主持人开始说：「大风吹！」大家问：「吹什么？」主持人说：「吹

.

有穿鞋子的人。」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，

使得一人没有位置成为新主持人，再吹。

备注：可「吹」之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲

的人、

穿

X

颜色衣服的人、

带戒指的人、

打领带、

擦口红的人、

有太太的人

....

。

PS :

小风吹则吹相反的

因为我的学霸还没来拯救# 12:42:19

游戏活动：寻人启事

1.介绍游戏规则：全班同学每5-6人分成一个小组，每名同学写一张“寻人启事”，要寻找的人为小组内的人。寻人启事上不能出现这个人的名字，尽量介绍有关这个人性格、气质特点方面的内容，然后由同学猜一猜要寻的人是谁？ 2.组内交流，通过活动使学生知道同学眼中的自己是怎样的一个人。

“我是谁”心理测试。测试时尽量选择反映个人风格的话。 （2） 让同学倾听及评价。尽量带肯定、欣赏、高兴，与人为善的神情，多表扬，赞美他(她)目的：同学们在积极评价中，学会欣赏他人，也感受到被同学欣赏的快乐，并学会与人相处，发现他人优点，学习他人优点的技巧。

自我探索心理团辅——总结与经验分享

心理咨询室的5月以自我探索为主题的团辅活动圆满结束啦！作为一个团辅小白，第一次带领团辅，整个过程的成长有不少心路历程，故写下此文与部门小伙伴一同分享经验与感受。

团辅故名思意为团体辅助。有时候一个人想不通的东西与大家共同交流后会有不一样的想法，那些日常生活当中的焦虑，迷茫与烦恼或许并不是你一个人正在经历的，比起一个人去慢慢消化，或许说出来会好些~

团辅给了我们一个机会，一个慢下来去认真面对，共情的机会。我们站在一起，手拉着手，努力解决，互帮互助，去成为更好的自己。

本次心理团辅通过带领大家一起做一些问卷，小游戏等环节来帮助同学们将自己当下的状态进行一个总结与分析，理清当下自己在面临的问题是什么，该如何去解决。将自己的焦虑与烦恼说出来，放出来，努力做到正视与化解。再与大家共同交流，学会勇敢的去接纳自己，拥抱自己，从而成为更好的自己。

本次团辅一共到场了16名同学，人数偏多，刚好把座位都坐满，我和阳阳就是站着

1.首先进行的是自我介绍 ，打消陌生感，由阳阳带了个很好的头，调节了气氛。同学们都依次进行了自我介绍，一起交流了兴趣爱好等

2.接下来就是暖场小游戏环节 ，因为人数过多，就从对角线将同学们分成了两队比赛进行，游戏的名字叫“交头接耳”，游戏规则是由我向第一位同学说一段绕口令，第一位同学通过讲悄悄话的形式传给下一位同学，就是将你们面前的纸卷起来对着下一个同学的耳朵说，要小声，不能让别人听到，这样依次传递给最后一位同学，由最后一位同学说出他听到的内容，与第一位同学来对比。

3.接着就到了“我是谁”小问卷的填写部分 ，玩了暖场小游戏后的同学们都相应找到了自己的一个相对舒适放松的状态。在问卷开始之前为了让大家把心静下来，还带着同学们进行了两次深呼吸，在问卷填写时播放一些宁静的轻音乐帮助同学们更好进入状态去思考。

问卷一共分为5个部分，等大家都写完后依次进行分享环节，在这个环节里同学们聊到了很多方面的关于大学生的焦虑与烦恼，包括：容貌焦虑，高考遗憾，对卷与躺的看法，与父母沟通困难，难以跨越改变的一步，容易慕强给自己心里压力大，找不到心仪的好朋友等等

其中有很多都是很能引起大家共鸣的，比如上课听不懂老师讲的，上b站看又抓不住重点；想恋爱又找不到自己喜欢的等各种

其中有也聊到面对学校的乐跑很不喜欢跑步的焦虑等等，因为我对跑步颇有心得，在与同学共情时接收到同学想要克服对跑步的恐惧，就说如果需要，可以在活动结束后找我私聊，于是就有同学找我私聊了！

我就想着干脆写个与大家分享分享，链接献上：（ ）

ps：后来还有要来找我切磋的同学hhhhh

团辅过程同学们都很能将自己打开，敞开心扉的交流，也在很好倾听他人的烦恼，并互相给出了温暖的建议与友好的鼓励，整个氛围十分温暖和谐。

其中有同学对恋爱有烦恼，在倾诉过程中就发现了与自己有很相像想法的同学，也有很能理解自己的男同学发表自己的理解，分享共情环节大家都打开了自己倾诉的话匣子，内向的同学也倾诉出了自己的焦虑与苦恼。大家都很可爱！很温暖很有趣！

4.接着来到的就是“自画像”部分 ，经过小问卷填写后同学们都对自己当下的状态有了一个相对清晰的认识。在此环节让同学们将自己的视角扩宽，回到过去，结合现在，展望未来。风别画出过去的自己，现在的自己，未来的自己的自画像，虽然说是自画像，但同学们可以充分发挥自己的想象力，尽情创做。

5.在最后的环节就是合影留念，同时向同学们分享了心理小干货，结束了本次团辅并颁发团辅纪念品

在咨询室工作快满一年了，之前当过寝室团辅的小助手，领导团辅还是第一次。收获与感触都不少。

我是在团辅开始前一星期着手准备。先拿到了来自朋辈组写的策划，在看完策划后，总结分析开始写稿子。写完稿子后一天就去找老师对稿了，面对刚写完的稿子还不是很熟。

其实在刚开始准备团辅时我的内心是相对矛盾的。一次的团辅时间大概会有两个小时左右，时间付出还是算长的了。同学们兴致满满的报了团辅，很担心不能给同学们带来有力的帮助，作为一个21级大一同学，也担心自己不够格来领导一次心理团辅。

在对稿时，老师发现了我紧张又矛盾的状态，跟我说，我不用给自己太大压力，也不用总想着领导者就一定要做的很好很严肃，这样确实会让自己有压力很紧张也会让参加的同学们跟着不自觉的紧张起来。

老师的一段话引起了我的思考，也解开了我心头的矛盾与压力。应该更加真诚的去交流，即使我只是一个21级大一的同学，努力做到让大家放松有收获才是主要的，尽自己的努力，其他也不要给自己太多的压力，我会有紧张大家也会有紧张，在团辅过程我们更因该像朋友一样去交流沟通。

于是在转换了视角后，我的心放平了不少，也不再会太给自己心理上的压力。我便开始每天一遍遍的熟悉稿子，筹备着团辅的开始。最终团辅圆满完成，我从一开始的压力满满到后来放松自己，做自己最真诚的表达，这是我在团辅准备过程中的心路历程与收获。

1.在团辅准备中我确实犯了个错。第一次做团辅缺乏经验，我以为从拿到策划的那一刻，后面关于团辅准备都是由领导人来负责。没有询问朋辈组的小伙伴，自己把团辅需要用到的小问卷制作并自费打了出来。后来才知道这部分的工作是由办公室来完成的，在团辅开始前半小时居然收到了来自办公室做的小问卷，就重叠了，造成了不必要的浪费和效率流失。

沟通不仅是在团辅对接时很重要，在生活中其他大小事上同样很重要，及时的沟通可以提高做事情的效率，也让有利于我们更加了解情况。

该反思，该改正。

2.团辅环境：接近下午太阳会有些大，窗帘没有及时拉起，可能会影响同学的体验感。对于本次参加团辅的人数，场地有些小了，同学之间做的有些紧凑，参与者个人空间较小，可能会导致参与者不好放开。

解决方法：在参加团辅人数过多的情况下应准备好备用场地

1.作为一名领导者，状态一定要放松，才能让同学们尽快放松下来，要怀有真诚的心去进行交流与表达，不要给自己太大压力

2.在共情环节要注意好节奏的掌控，认真倾听并记录下同学们诉说的烦恼，在没有同学共情时及时根据烦恼进行反馈，温暖的鼓励与疏通；当共情过多过长时尽力往回拉

3.考虑到每位同学的感受，面对内向的同学进行温暖的引导并积极反馈。

4.阳阳适当的调节氛围引导同学们开口倾诉部分做的很恰当到位。

本次团辅准备很久但也是收获满满，有的小伙伴在团辅结束时就加上了好友~我也在这次团辅中认识了很多有趣可爱的人，好珍贵的体验，狠狠爱了

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