今天给各位分享颠球大赛暖场活动的知识，其中也会对趣味颠球游戏视频进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注365暖场活动网（http://www.bkl365.cn），现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、如何让颠球更稳？
• 2、之前参加成都加速度拓展活动有个用鼓颠球的游戏，叫什么名字啊，感觉很有意思
• 3、拓展项目击鼓颠球的介绍
• 4、颠球有哪些竞赛形式

如何让颠球更稳？

一、 天分

这个很重要，天生协调性好、柔韧性好的话，颠起来触类旁通，事半功倍。技术要领：

1、先做几分钟热身活动，让身体放松,不要让脚僵硬；

2、颠球的时候要尽量触击球的底部中央；

3、用力要均衡，控制力度；

4、控制在膝盖以下。

二、苦练

先天好是一方面，后天的坚持不懈地锻炼也很重要：

1、有时间，每天坚持练习；

2、不要急于求成，一点一点的突破；

3、不要重复用一个部位，可以左右脚交替，甚至用膝部、脚弓、胸部、头顶，反正就是小时候踢毽子的部位都可以，这样锻炼平衡很有帮助。

最后，希望你取得成功。呵呵

二、

1必须全身放松,千万不要让身体各个部位包括脚僵硬!

2:颠球的时候要击球的底部中央!

3:颠球的时候一定要集中注意力,用力要适当!

4让球回旋，向你的身体方向。

5用多种花样尝试。

6加强体能训练，其实颠球对体力的要求很高，尤其是颠的个数比较多的时候，体力不好容易使技术动作变形。要有好的体力作保障，保证技术动作的不变形。

颠球是提高足球基本功的重要方法!要学好它,务必要苦练,同时要注意一些问题:

1:必须全身放松,千万不要让脚僵硬!

2:颠球的时候要击球的底部中央!

3:颠的球最好不要高于膝盖

4:颠球的时候一定要集中注意力,用力要适当!

5:坚持,坚持,再坚持!

我曾经就是按照以上的方法去做的,那也是我的教练告诉我们的方法,我现在都可以颠1000个左右了!希望你也能够练好!

颠球

颠球

也称“耍球”。足球运动技术术语。指用身体的某个或某些部位连续不断地将处于空中的球轻轻击起的动作。是增强球感、熟悉球性的有效方法。用脚背正面击球最为常见，是最简中、最重要的颠球练习。此外还有用脚内侧、脚外侧、大腿、肩部、胸部、头部击球、触球的。是任何等级运动员常练不懈的练习。可作为准备活动，也可用作前后两个练习之间的调整过渡手段

1．双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。

2．双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。

3。大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。

4．头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。

5．各部位连续颠球：根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合的部位越多，难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。

之前参加成都加速度拓展活动有个用鼓颠球的游戏，叫什么名字啊，感觉很有意思

这是一个非常经典的拓展训练项目。

项目介绍

鼓动人心，拓展训练中的团队合作项目。在小组间的对抗中，靠一两个人的努力是远远不够的，只有借助全队成员的共同努力才能取得不错的成绩。

各组队员用一只拴着许多绳子的鼓去接弹在空中的排球。每队学员，在规定时间内，尽可能多的完成任务。这是一个要求团队高度协作的项目，要求队员在保证安全的情况下，创造尽可能多的颠球记录。

项目目标

1.认识团队发展的四阶段:形成期、动荡期、规范期和高效期，并认真反思每个成员在团队发展的不同阶段应该怎么做;

2.要学会感谢对手，他可以给你很大的刺激，促使你有更好的表现;

3.当团队处在一直的低迷的状态下，大家要放下包袱，抱着"不抛弃、不放弃、不抱怨"的心态来挑战，同时团队中要有很多人扮演鼓舞者，在每个时期都有大家的鼓励比如"稳住"、"不要激动"的鼓励，还要勇敢的朋友说出自己的经验、勇敢地分享，相互的包容;

4.精神决定力量、专注于目标，工作学习要全身心的投入，唯有如此才可能突破自我，取得意想不到的成就;

5.思考无论个人还是团队从胜利中走向更高的胜利的代价要远远小于从失败到成功的转变代价;

6.体验到个人和团队的高峰体验 ，更加信任爱护自己的集体。

拓展项目击鼓颠球的介绍

拓展项目击鼓颠球的介绍

项目名称：

击鼓颠球（动感颠球颠球大赛暖场活动，鼓动心声）

项目类别：

心理承受力类

训练时间：

40分钟左右

人数：

14人左右

适宜人群：

所有人

场地要求：

平整空旷的场地1块

训练器材：

拴有14根3m细绳的大鼓一面，排球或同类用球1个

训练目标：

培养员工不怕挫折、不断进取、勇于拼搏、争创佳绩的竞争意识，锤炼员工在经历挫折和身处压力环境下的心理承受力

任务布置：

1、语言精炼，重点突出，讲解清楚，及时反馈，确保学员颠球大赛暖场活动了解任务要求;

2、确认人数与鼓声的数量关系;

3、安全要求讲解清楚，确保学员的安全;

4、拓展教师可以帮助将球放在鼓面上，也可以选派一名学员放球;

5、学员在屡次受挫后提醒他们要加强协作，不要将不良情绪发泄到鼓上;

6、不断提醒学员关注排球的同时，也要关注自己脚下和身边的队友;

7、从颠起第一个球开始，球不得落在地上，否则从O开始计数。

击鼓颠球游戏规则：

1、这是一个团队配合的项目，要求我们在保证安全的情况下，尽可能地创造更多的颠球纪录;

2、每人牵拉一根鼓上的绳子，如果人多绳少可以轮流替换，如果人少绳多可以让某些学员牵拉两根;

3、颠球时学员必须握住绳头30cm以内的`地方，如若绳头有把手则只能握住把手;

4、颠球开始后鼓不得落地，球飞离鼓面后，不得将鼓摔落在地上，放下时要缓慢;

5、每组学员的最低纪录不应少于N个，数量看鼓面的大小而定，一般以100个为佳;

6、球颠起的高度不应低于鼓面20cm，否则此球不计数或从头开始计数;

7、颠球过程中注意安全，拓展教师叫停时必须停止，因场地原因停止，可以据情况决定是否累加。

注意事项：

1、所有的绳子都由学员拉起，防止其落在地上绊倒学员

2、确保有足够大的场地，活动前应检查地面，确保地上无石头、木棍等硬物

3、学员应穿运动鞋参加项目活动

此项目是一个难度较大的游戏，对队员的整体协作能力要求较高，需要大家在短时间内制定出达到目标的方案，并在执行过程中协调一致。实际操作时，难免会遭遇球落地等失败的情况。这就要求队员们在认真负责的同时能够沉下心来，承受得住失败的挫折，越挫越勇，持之以恒，最终成功地完成任务。

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颠球有哪些竞赛形式

颠球可以在两人或多人间互相传递，或者其他具有一定趣味性与观赏性的竞赛形式。颠球是足球运动技术术语。具体是指用身体的某个或某些部位连续不断地将处于空中的球轻轻击起的动作。是增强球感、熟悉球性的有效方法。用脚背正面击球最为常见，是最简单、最重要的颠球练习。此外还有用脚内侧、脚外侧、大腿、肩部、胸部、头部击球、触球的。是任何等级运动员常练不懈的练习。可作为准备活动，也可用作前后两个练习之间的调整过渡手段。

颠球大赛暖场活动的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于趣味颠球游戏视频、颠球大赛暖场活动的信息别忘了在365暖场活动网（http://www.bkl365.cn）进行查找喔。