今天给各位分享蹦迪如何暖场的知识，其中也会对蹦迪环节进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注365暖场活动网（http://www.bkl365.cn），现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、蹦迪的时候注意
• 2、蹦迪策划案
• 3、去酒吧怎么玩才能尽兴？

蹦迪的时候注意

蹦迪注意事项 如下： 1、要是你觉得心脏不好，还是不要蹦了，因为这样做有可能会诱发心脏病。 2、去蹦迪记得携带身份证。 3、着装：短袖T恤加牛仔裤是以不变应万变的经典。不要穿太多衣服，不要穿运动裤。 4、尽量避免和外人的肢体冲突。 如何蹦迪 关键是要踏准节拍，一般人都能听出一首乐曲中的节拍。可以先找一些RB的歌曲来听，很容易感觉到。跳的时候，只要随着节拍踏出脚步就行了（俗称踩乐点、踩鼓点），开始时先一步一拍：一条腿略微抬起，同时支撑腿稍稍弯曲，接着将抬起腿放下并轻蹬地板。 顺势绷直双腿此时正好一拍结束；然后交换成另一条腿重复上述动作，即完成第2拍的动作，依次反复，双手可以垂下或略微抬起，随节奏轻轻舞动。等熟悉节奏感后，就可以随心所欲的即兴发挥了。如果实在感觉不行，就找一个节奏最明显的曲子。 然后随着你听着最明显的那一拍鼓点走路，依每一拍，一步步走下去。就如同跳舞。蹦迪没有什么固定动作，主要是即兴，目的就是放松。熟练后上半身及双臂还可以加一些（小幅度）动作。慢摇也一样，就两步，左右左右……轻轻随旋律挪动脚步。 女孩的步伐完全是由男孩引领的，相依相偎管他往哪个方向移动，只要别踩了他（她）的脚就行。这些都很容易，不像国标有动作、步伐的要求，也不像Hip-Hop得有一些基本功，掌握一些常规或过场动作，然后苦练高难动作，创新一些“专利”动作。 扩展资料： 优缺点 适当的蹦迪活动可以愉悦身心，舒畅心情，活络筋骨，同时，舞步的节奏感在一定程度上可以使大脑协调，神经敏锐，解除烦恼。当然与其它的活动一样，不要沉迷；不要参与蹦迪以外的其它非法的活动；不要长时间在空气不好的场合等。 经常“蹦迪”有损健康，容易出现耳鸣，持续低烧、咳嗽等症状，诱发肢体抖动症的小患者，主要症状是患者无论坐着还是站着，两条腿及脑袋总是不由自主地摇动。蹦迪是神经性疾病的罪魁祸首。 青少年正处于生长发育时期，经常在震耳的音乐和刺眼的灯光下，对健康将产生极大危害，长期在这样的环境中，还会导致大脑神经紊乱，出现失眠多梦，记忆力下降和头痛等病症。 蹦迪的时候注意2 第一次去蹦迪入门规则有哪些？ 1、蹭卡到卡上第一件事就给付钱的那个人敬酒，敬酒的时候表示尊重，酒杯比他低一点，别随便开别人的酒。 2、蹦迪动作幅度不宜过大，容易打到别人，想要拉别人一起蹦迪，如果不熟最好先经过对方同意，别直接就上手，跟咸猪手一样。不要灌酒、不要逼别人喝酒、可以嘲讽，但别强迫。 3、夜店的核心通行证是“钱”。如果想在夜店玩得兴致勃勃，还是要看看兜里的钱是否能支撑耍嗨。钱不是太充裕的情况下，在夜店很难享受到足够的快乐。 扩展资料： 注意事项 1、不管你离开座位多久，十分钟、一分钟哪怕十秒，回来的时候一定要重新点杯喝的。绝对不要再喝之前的那一杯，哪怕有朋友一起也不要。 2、女生尽量不要去理主动殷勤跟你说话的人，有缘则聊，看不惯就别乱说话。在酒吧／夜店跟你搭讪的人，是为了做什么，心里应该明白。 3、不要拿酒吧／夜店作为喝醉的场所，不要在酒吧／夜店买醉，即使是跟最好的朋友在一起。酒吧／夜店买醉是一件很危险的事情。 蹦迪的时候注意3 不管你是春夏秋冬哪个季节去，外套里面的衣服穿薄一点，你信我，只要你下场蹦哒，会热死！！！我自己比较喜欢在舞池上蹦，在上面弹弹弹的感觉太爽了！但是人真的超多，比较high的时候真的是前后的人都贴着蹦，都扶着前一个人的肩膀使劲嗨。然后蹦一轮下来基本都是满头大汗。 然后，最重要的一点，保持清醒。我真的见过有那种猥琐老男人借着蹦迪为由对人家喝的有点多的妹子上下其手的，当然如果你自己不表现出强烈的反抗的话，就算大家看见了，也是每人管的`，毕竟谁也不知道你们是不是真的认识。所以，务必保持清醒。 还有一点，下场蹦哒的时候，记得把酒杯清空。不认识的人给你喝的酒，尽量别喝，就算实在推辞不了，喝了赶紧走，别和人瞎几把聊。 有人问你是不是自己来的，就算你真的是自己来的，你也要说是和朋友们一起来的，毕竟是女孩子嘛，注意一点，尽量不要自己去。 我建议可以和朋友们开一个卡座，平摊费用。毕竟蹦哒累了也得休息一下是吧，散台人来人往的，东西酒杯呀啥的都不好看着，卡座你一般有人在那坐着就没人过来坐，你还能躺一会，我觉着挺好。不过散台玩着更有感觉吧，就在舞池边上，贼嗨。 大概就这些吧，我看了一圈回答，里面说的下药呀啥的真是不常见，你把酒杯看好了，保持清醒，别跟男的瞎几把荡漾，该拒绝的果断拒绝就根本没事。最多了也就是蹦哒的时候被猥琐男捏把屁股，蹦的太嗨脖子疼，腿抽筋鞋子被踩脏而已。 啊，还有就是，蹦完迪耳鸣是正常现象，一般几分钟或者一两个小时就好了，时间长一点的一两天，这种都正常。要是耳鸣了十天半个月的，那我估计就得去看医生鸟。 蹦迪的时候注意4 出门在外最需要注意的就是自己的人身安全以及财产安全了。而酒吧鱼龙混杂，更需要时刻保持警惕，最好不要带包，只带手机就行了。也不要让饮品离开自己的视线范围，如果去洗手间，回来时已经开瓶的饮料或酒品就不要再喝了。 去酒吧蹦迪难免喝酒，因为喝点酒会让整个人更加放松，玩得也会更尽兴。但是千万别忘了掌握好一个度，如果和朋友一起去还可以让朋友照看着。但如果自己独自前往的话就一定要保持清醒，不要因为一时的尽兴而忘乎所以了。 还有就是着装方面需要注意的事情了，去蹦迪不一定要穿得很清凉，但是一定要穿的舒适。毕竟蹦迪也算是一项运动，如果穿着不适也会影响心情。而且最好穿较为舒适的鞋子，这样蹦起迪来也不会觉得脚疼。穿得成熟一点更好，穿校服等较为青涩的衣物去酒吧并不合乎时宜。 第一次去酒吧蹦迪最好跟有经验的朋友一起去，这样才不至于喝醉了无人照顾。朋友也能在一定程度上保护你的人身安全和财产安全。 偶尔去蹦迪能够在一定程度上起到放松身心的作用，但是不宜沉迷。持续的刺激的确容易使人上瘾，但是熬夜甚至通宵蹦迪对身体来说并没有什么好处，持续性的剧烈运动也会使人感到无比疲惫。

蹦迪策划案

    印记蹦迪PA活动————假面潘多拉 

              PANDORA

          副主题————魔鬼征服上帝

目录

一 活动目的：使天津各大高校的同学们的课余时间因为印记而丰富多彩 1

二 活动承办方：印记 1

三 活动主题：假面潘多拉 1

四 活动时间：xx月xx日 2

五 活动地点:天津xxx酒吧 2

六 活动参与成员：面向天津各大高校学生 2

七 活动筹备阶段 2

八． 应急预案 3

九． 活动预算 4

一 活动目的：使天津各大高校的同学们的课余时间因为印记而丰富多彩

活动关键词：欺骗，谎言，神秘，野性，偷窃

导引文案：

假面潘多拉——你是否对古希腊神话中的潘多拉有过奇妙的幻想，古希腊语中“潘多拉”是个复合词，意为“众神的礼物”，但现在，给你礼物的并不是众神，而是印记本身。在印记，只有你想不到的惊喜意外，没有我们做不到的神秘刺激。当潘多拉打开魔盒时，并不是只有“希望”才能让世界为之疯狂（潘多拉的魔盒里装着的是宙斯的七个儿子，分别是贪婪，杀戮，疾病，痛苦，恐惧，欲望，希望，最终是希望给世界带来了光明和笑声）。在这里你也可以。

恶魔征服上帝——相传，“潘多拉魔盒”是“上帝”与“恶魔”为了“天堂之约”而共同创造的宝物，是用来存放“情感精灵”的地方，左边是“上帝”存放“乐趣精灵”的地方，右边是“魔鬼”存放“痛苦精灵”的地方。那里将会是吞噬一切的地方，一面是天使，一面是恶魔，你还愿意来吗？

二 活动承办方：印记

三 活动主题：假面潘多拉

副主题：恶魔征服上帝

四 活动时间：xx月xx日

五 活动地点:天津xxx酒吧

六 活动参与成员：面向天津各大高校学生

七 活动筹备阶段

活动策划及准备

活动推广及进展

活动倒计时

活动策划及准备

本阶段主要确定活动的策划案，做好前期宣传工作，制作活动流程表，节目表，确定活动DJ，主持人，赞助商（如果需要的话）及工作人员。活动前三天建群。

活动所需要的道具：

七个潘多拉魔盒，造型不同的天使魔鬼面具，香槟，蹦迪眼镜，荧光手环，啤酒，洋酒。扑克，骰子，潘多拉系列手链一条，矿泉水，冰红茶，蹦迪彩纸，发光糖，幸运大转盘，海绵发光棒，扇子，彩色发箍，礼花

活动准备

（1）在参加活动的同学进场之前，工作人员讲七个不同的潘多拉魔盒，分别藏在场中不同的七个位置当中盒子是不能打开的，在进行最后一轮游戏是在台上由工作人员打开，盒子里分别装有对应着贪婪，杀戮，疾病，痛苦，恐惧，欲望，希望的食物。主要为黑暗料理，在最后一轮活动没开始之前，大家可以盗窃别人的盒子，最终，盒子在手里才能参加最后一轮比赛。

（2）工作人员提前将幸运大转盘，骰子，扑克，26瓶啤酒，3瓶矿泉水放在每一个散台和卡座的桌子上面

每个桌上的酒水喝完之后，可以拿空瓶子去兑换

活动流程：

参加活动的同学提前准备好学生证，身份证，在进场时工作人员一一核对身份，并给每一位同学一个荧光手环，一只面具后进场，随意坐散台或卡座

等同学们进场之后，在活动结束最后一轮之前，找到七个盒子的人可以参加本场最后一轮活动

等所有人进场完毕，都坐下之后，Dj宣布活动正式开始，先放暖场音乐

（4）第一个热身小活动是:在舞池中央抢答有关于印记发展史的问题，并送出蹦迪眼镜和扇子等奖品，进行三轮。

（5）紧接着进行第二个活动，恶魔征服天使活动，现场找五位女生和五位男生，男生为恶魔，女生为天使，准备五根绳子交织在一起，绳子的两端分别有五个男生和五个女生，抓到同一根绳子的男女为一组，进行比拼。恶魔征服天使活动是有女生将男生公主抱，力量悬殊太大也可以背着，蹲起10次，坚持下来，并且用时较短的一组获胜。奖品可以是发光糖，彩色发箍等。

（6）接下来可以在舞池中央蹦迪，时间可以为20至30分钟

(7)之后可以进行第三个游戏，游戏的名字叫做:你是恐龙吗？反射弧这么长

游戏要求，必须戴面具上台

一轮游戏找20个人进行游戏，男女不限

游戏规则，20个人，两两面对面站立，当游戏主持人发出口令时（发出任何身体部位的口令），有些参与者就要摸到口令当中的自己身体部位，当主持人说到天使时有些参与者就要站直身体，敬礼，当主持人发出恶魔的口令时，就要以最快的速度揭下对方的面具。

在游戏过程中，在不适当的时候进去别人的面具。或者敬礼时反应较慢。当场可以淘汰。每两个人当中有一个获胜者，剩下十个人组成五队，此时加大游戏难度。当主持人发出天使的口令时。同组的两人要公主抱并做一个深蹲。

反应慢者淘汰。在四轮中，每一轮天使的口令都可现场随意发挥增加爆点，或者让游戏非参与者下发口令，最终获胜的人可以赢得一瓶香槟和兑酒用的冰红茶，3参与的人可以送发光糖

(8)游戏结束后可以进行第二轮蹦迪，此时，工作人员可以现场发海绵发光棒，让气氛更嗨。同样进行20至25分钟。

(9)之后进行最后一轮游戏，潘多拉之王。

邀请拿到七个魔盒的人上台，先吃完盒子里的东西后进行喝啤酒大赛。拿一个很大的杯子，放上很长的塑料软吸管，吃完喝完并且用时较短者获胜。

备注:如果拿到魔盒的人不能喝酒，可以现场挑选替他参加比赛的人，如果赢了奖品属于参加比赛的人

活动推广及进展

本阶段主要确定活动场地游戏的可施行性，方便做出调整。活动策划好后，发布于微信公众号，QQ空间，微博及微信朋友圈。展开一系列网络宣传。

确定场地，确保场地的音响，灯光没有任何问题，检查有没有安全隐患。

活动倒计时

工作人员提早到现场，调试好话筒音量及灯光

将道具摆放在相应的位置，再检查一遍有没有安全隐患

应急预案

安排应急工作人员，分组维护现场

提前检查电路情况，与酒吧老板商量好解决措施

进场时检易燃易爆物品，杜绝安全隐患

活动预算

租用场地费用

潘多拉盒子7个购买

面具根据人数买，多买20个

荧光手环若干

香槟一瓶

蹦迪眼睛30个

洋酒一瓶

扑克大转盘骰子，酒吧有的话就不用准备了

潘多拉手链一条

矿泉水若干瓶

彩纸

海绵发光棒若干

扇子若干

彩色发光发箍

礼花

共计：

去酒吧怎么玩才能尽兴？

👣首先，去任何地方玩，都要遵循一条原则蹦迪如何暖场：自己开心就好。这句话既可以让你有一个愉快开心蹦迪如何暖场的体验，又可以帮你保护自己。

一、选一个安静蹦迪如何暖场的角落

二、选择好点的酒

三、好玩的游戏

四、蹦迪

🍺喜欢喝的就喝，喜欢跳舞就跳，不喜欢理的人就不理。在这些地方就是为了自己开心的，所以尽情体验的同时，任何使自己不舒服的事情都不要做，也无需介意面子问题。

一、选一个安静的角落✔️

个人比较喜欢选一个视野好的角落，这样玩游戏不容易被走动的人打扰到。卡座无低消，只要人群合适所有卡座都可预订。

tips：大家如果是准备去玩的话，建议先找一个熟人经理提前预定，毕竟酒吧消费潜规则较多，自己直接到店去消费没什么优惠还容易被忽悠，临时去还有可能会没位置，需要排位等待。

二、选择好点的酒🍸

去夜店蹦迪的时候，如果不喝酒，那一定是没有办法好好蹦迪的，你会在意别人的眼光，他会觉得自己像个傻子一样。酒吧常见的酒水分为四大类

【一】白兰地（名仕or轩V） 

白兰地是一种高雅、庄重的美酒，人们在高兴的时候，享受一杯白兰地，会使你情趣倍增。

喝法：可作消食酒，可作开胃酒，可以不掺兑任何东西"净饮"，也可以加冰块饮，掺兑矿泉水饮或掺兑茶水饮，对于具有绝妙香味的白兰地来说，无论怎样饮用都可以。

口感：香味纯正，饮用后给人以高雅、舒畅的享受。白兰地呈美丽的琥珀色，富有吸引力，其悠久的历史也给它蒙上了一层神秘的色彩。

【二】香槟 

喝法：需要冰镇哦，一般用冰桶整瓶冰镇比较常见（千万不要忘杯子里放冰块哈，会稀释香槟），

喝的时候可以先品一品花果的香气，再啜一口感受下酸度（一般都很酸，追求酸得冷艳精致野性澎湃）。

‼️最重要！香槟一定要感受泡泡哦，透过细长杯身观赏一串一串blue blue blue小气泡，再用舌尖感受活力悦动的气泡~

【三】利口酒（野格or粉X） 🍷

首先利口酒是法语"liqueur"音译过来的，又被称为力娇酒或者甜香酒，甜烈酒等。它是一种以蒸馏酒（白兰地、威士忌、朗姆酒、金酒、伏特加）/发酵酒/食用酒精为基酒，经过增甜并调味处理的一种中度或者高度的酒精饮料。

喝法：它的饮用方式有多种，如纯饮，加冰喝、兑果汁或苏打水，也可用于鸡尾酒的调制，为烹调制作甜点用酒等。

【四】啤酒 

这个就不用介绍了吧，懂得都懂。

tips：千万不能混着喝，利口酒和白兰地交叉喝是必上头。断片几率大幅增加

自身喝的差不多的时候该要会躲酒：

1、在喝完一杯酒后，先不要吞，趁大家不注意的时候吐到一边。

2、拿起酒杯，趁别人不注意或者靠近他耳朵假装说悄悄话，然后趁机把酒倒掉。

3、准备纸巾 喝完以后用纸巾擦嘴，把酒吐到纸巾上（仅限纯白兰地）。

4、反向操作 直接跟别人硬怼3-5杯 从气势上压倒对面 （该操作有风险，碰上硬茬就真的悲剧了）。

tips：

1、要学会拒绝 也不要斗酒，动不动就连拍干杯或者3-4杯的喝。

2、喝不了就不要喝了，多蹦迪 ‼️

三、好玩的游戏🎭

比较好玩而且不会太过分的游戏有三款：

1.摇色子，输了喝酒。这个比较常见，推荐2-5人。

2.敲7，这个游戏有点醉的人会越喝越多，推荐5人以上。

3.天黑请闭眼，推荐5人以上。

四、蹦迪

去酒吧蹦迪，千万不要穿太多。因为酒吧里面真的很热！但很多人也对蹦迪服装有着误解，认为就是要少、要妖艳。蹦迪的高阶教程：

1️⃣蹦迪第一式：举手

动作要领：简单易学，单手举起甩动，跟着节奏点头时，可以配上咬嘴唇的动作。

2️⃣蹦迪第二式：擦玻璃

动作要领：熟练运用甩手技能后，调动两只胳膊的协调性，双手舞动，搭配冷酷的表情。

3️⃣蹦迪第三式：全身摇摆

动作要领：任由自己的四肢和脑袋一起摇摆起来，记住动作还是得美，最好拉上三无朋友一起摇摆起来，场面更加壮观，气氛也会特别嗨。

4️⃣蹦迪第四式：画圈圈

动作要领：任由四肢跟随律动疯狂沿弧形画圈圈，腰部可以加入小幅度动作，调动全身的舞蹈细胞。

tips

1️⃣去酒吧前可以在各类点评网站上，看看你选择的酒吧口碑如何。

2️⃣第一次去夜店，尽量不要一个人去。和身边比较信任的一两个朋友去比较好，喝多了相互有个照应；在遇到骚扰情况的时候，身边有朋友会更安全有底气。

3️⃣去酒吧的时候尽量不要带太多东西，一个贴身的小包，装好手机钥匙口红即可，

轻装上阵蹦迪。

4️⃣千万不要空着肚子去酒吧，喝酒之前吃东西垫垫肚子，喝酒时也记得在杯中加冰块或水果，降低酒精浓度。

5️⃣防人之心不可无，各种情况下，离开自己视线范围内的酒尽量不要再喝，可以开一杯新的，以防万一。

6️⃣从酒吧结束出来后，最好打滴滴或者坐正规出租车回家，不要嫌麻烦随便坐路边拉客的各种黑车；觉得自己有醉意的情况下，记得把车牌号或打车详情发给亲朋好友，到家后报平安。

7️⃣到家后，不管多晚，不管多累，一定要记得卸了妆再睡，长时间持妆睡觉对皮肤的伤害太大了。

蹦迪如何暖场的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于蹦迪环节、蹦迪如何暖场的信息别忘了在365暖场活动网（http://www.bkl365.cn）进行查找喔。