本篇文章给大家谈谈冬天吃的暖场活动，以及冬天吃货文案对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、冬天吃什么最暖活
• 2、暖场活动可分几大类？
• 3、有什么聚会活动是适合冬天的？
• 4、冬天聚餐吃什么比较好
• 5、冬天吃什么可以暖身体
• 6、冬天吃什么水果比较暖身

冬天吃什么最暖活

多吃热性食物，少吃凉性食物。 适用于肢冷、畏寒、风湿性关节痛等症象的辣椒、酒等，都是属于温热性质的食物。 热性食物： 牛肉、羊肉、鸡、牛奶、鹌鹑、带鱼、鲫鱼、 黄鳝、韭菜、洋葱、大蒜、红枣、乌枣、栗子 温热性水果: 山楂;樱桃;石榴;荔枝;青果;木瓜;白果 红毛丹 榴莲、金橘 水蜜桃 李子 芒果 温州蜜柑、红桔、南丰蜜、桔、槟榔 中性水果: 葡萄;苹果;杏;菠萝;龙眼;甘蔗;乌梅 百香果、柠檬、番石榴、柳橙 中性食物： 大米、黄豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圆白菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、柠檬猪肉、主题、鸡蛋，鱼肉中的鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鱼、鲳鱼。另外我们日常里饮用的牛奶也属于平性食物。 凉性水果: 西瓜;甜瓜;梨;柑;桔;香蕉;桑椹;柿子 火龙果 杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、猕猴桃、甜瓜、柚子 . 凉性食物：甲鱼、乌龟、鸭、田鸡、海蜇、田螺、螃蟹、蜗牛、绿豆、苦瓜、银耳、海带、莴苣、萝卜、冬瓜、百合、荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果等等。 寒性食物： 小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等 冬天的日常膳食，可适当增加些“肥甘厚味”的食品，但不宜过多。到了冬季，人体的消化机能比春季、夏季、秋季均为活跃，胃液分泌增多，酸度增强，食量增大，这反映了冬季机体对热能需要的增加。当机体处于寒冷的环境中，要维持体温平衡，就必须增加体内的代谢率，从而增加对食物的需要量，特别对脂肪性食物的吸收较好，摄食适量的脂肪有较好的抗寒耐冻作用，但不宜过多，以防发生高血脂症和肥胖病。 冬季饮食的营养特点，即增加热量，在三大产热营养素中，蛋白质的摄取量可保持在平常的需要水平，热量增加部分，主要应提高糖类和脂肪的摄取量来保证。矿物质应保持平常的需要量或略高一些。增加热量可选用脂肪含量较高的食物。维生素的供给，应特别注意增加维生素C的含量。可多食萝卜、胡萝卜、土豆、菠菜等蔬菜及柑橘、苹果、香蕉等水果，同时增加动物肝、瘦肉、鲜鱼、蛋类、豆类等以保证身体对维生素的需要。 调好冬季“饮食钟”----冬季寒冷，人们食欲多有增加，但这并不意味着在冬季人体需要更多的热量。现代科学研究证明：人体在冬季所需的能量与其他季节的差距并不大，因为人体的“激素钟”在寒冷气候下，运转有所改变。 冬季是肾主令之时，肾主咸味，心主苦味，咸能胜苦。故《四时调摄笺》中指出：“冬日肾水味咸，恐水克火，故宜养心。”所以，饮食之味宜减咸增苦以养心气，以保心肾相交，食辛热之品，使肺气直达，固实肾气。冬季虽宜热食，但燥热之物不可过食，勿多食葱，以免使内伏的阳气郁而化热。冬季切忌吃较硬和生冷的食物，此类食物多属阴，易伤脾胃之阳，如肾阳虚者，常易造成中气下陷、形寒肢冷、下痢清谷等病症。 饮食调养有三宜：一宜粥糜，古代养生家多提倡深冬晨起喝些热粥。《饮膳正要》中认为冬季宜服羊肉粥，以温补阳气。如若在粳米粥中加点红枣、赤豆可使人感觉周身温暖，精力倍增。民间素有冬至吃赤豆粥，腊月初八吃“腊八粥”，腊月二十五吃“八宝粥(饭)”的习惯。冬日宜食养心除烦的麦片粥、消食化痰的萝卜粥、补肺益胃的山药粥、养阴固精的核桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥、调中开胃的玉米粥、滋补肝肾的红薯粥等。二宜温热之品，以取阳生阴长之义。如宜吃牛肉、羊肉、狗肉、桂圆肉、枣、蛋、山药、猪血、糯米、韭菜等。冬季每日晚餐喝一小杯酒，对中、老年人养阴大有裨益。三宜坚果之品，冬日多吃点核桃、板栗、松子以及花生、葵花子、芝麻、黑豆、黑米等。须注意体肥胖者忌肥甘温热厚味。 冬季，偏于阳虚的食补以羊肉、鸡肉等温热品为宜。偏于气阴不足的食补以鸭肉、鹅肉为好。《随息居饮食谱》中指出：鸭肉滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津。 立冬标志着冬天来到了，冬日漫漫，正是进补的良好时机，因此，不少人的餐桌之上少不了进补食品。也许有人会问，什么食品最适合在冬天食用，对人体最有益？根据祖国医学“五行学说”和“天人相应”观点，在冬天就吃而言，最能发挥保健功效的莫过于“黑色食品”。 传统养生十分注重“天时”、“地利”、“人和”。黑色食品如黑米、黑豆、黑芝 麻、黑木耳、黑枣、黑菇、黑桑椹、魔芋、乌骨鸡、乌贼鱼、甲鱼、海带、紫菜等，之所以适宜在冬天食用，是由天、地、人之间的关系所决定的。在与人体五脏配属中，内合于肾，在与自然界五色配属中，则归于黑，肾与冬相应，黑色入肾。祖国医学认为，肾主藏精，肾中精气为生命之源，是人体各种功能活动的物质基础，人体生长、发育、衰老以及免疫力、抗病力的强弱与肾中精气盛衰密切相关。“肾者主蛰，封藏之本”。因此，冬天补肾最合时宜。 现代研究表明，食品的颜色与营养的关系极为密切，食品随着它本身的天然色素由浅变深，其营养含量愈为丰富，结构愈为合理，而黑色食品可谓登峰造极。黑色独入肾经，食用黑色食品，能够益肾强肾，增强人体免疫功能，延缓衰老，在冬天进食则更具特色，黑色食品走进冬天最能显出“英雄本色”，可谓是冬天进补的佳肴和良药。 与羊肉、狗肉等一类温肾壮阳食品不同的是，黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食品不仅营养丰富，为诸多食品之冠，而且大多性味平和，补而不腻，食而不燥，对肾气渐衰、体弱多病的老人以及处在成长发育阶段、肾气不足的少儿尤其有益。冬天不妨吃吃“黑”，让黑色食品进入您的餐桌，您将会得到意想不到的回报。 冬天气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。一般冬季饮食总量比夏季增加三分之一，是女性进行食疗的最好季节。 当人们进入冬季时，机体的生理功能、食欲均可受到寒冷气温的影响而发生变化。加之冬季正值蔬菜淡季，供应的蔬菜品种和数量较少。因此，对于冬季的饮食营养就有特殊的要求。冬天的寒冷气温可影响到人体的内分泌系统，使某些激素如甲状激素、肾上腺素等分泌增多，从而加速了糖、脂肪和蛋白质等三大热源营养的分解，导致较多热量散失于体外，使人体耐力和抵抗力减弱。所以，冬天的营养以增加热能为主。热能增加的部分应由糖和脂肪提供。为此，需要摄人足够的富含糖和脂肪的食品如粮食、食油以及其它富含脂肪的副食品。另外，也要经常吃肉、鱼、蛋之类，大豆及豆制品，以及维持正常生理需要的蛋白质。其次，冬天的寒冷还影响到人体的消化、泌尿系统和人体的营养代谢，使人体对各种营养素的消耗量均有不同程度的增加。所以要注意选食富含钾、钙等无机盐元素和维生素C、B1、B2、B6、A、烟酸等食品，以保证人体对这些营养素的需要。如适当地多吃些动物内脏、瘦肉类、鱼类、蛋类，保证膳食中有足够的蔬菜，以保证这些营养素的摄入。我国民间腊月初八有吃“腊八粥”的习俗，这是符合冬天的营养特点的。腊月期间，气温低下，日短夜长，人体活动减少，消耗也减少，但食欲增加。因此，腊月是补养身体的好时节。腊八粥花样多、营养丰富，既能暖胃消寒，又可增加食欲、滋补身体。由于粥内各种配料等起协同作用，加上稀烂的粥汁易被人体消化吸收。所以，适合男女老少进行食补，具有健脾、补气、养血、强壮等功效，对增强体魄、祛病、延年都有着重要的作用。 冬天，天寒地冷，人体收敛潜藏，此时应加紧滋补。一般在冬季，人们的食欲都比较好。这是因为外界气温低，机体需要较多的热以维持正常的体温。为了增强体质，许多人往往习惯于在冬令服用一些补品。如人参、鹿茸、阿胶、黄芪之类，这些固然对人有益处，但如果服用不当就会带来一些副作用。进行适当的食补，既经济实惠，又没有副作用；冬令进补是借冬季阳气渐升的力量，平衡人体的内部环境，进而与外界气候相适应，从而增强机体的抗病力，这样亦可收到事半功倍的功效。

暖场活动可分几大类？

暖场活动可以分为以下几类：DIY类，吃：冰淇淋、异形饼干、蛋糕、蛋挞、龟苓膏、鸡蛋卷、巧克力、雪花酪、冷餐、水果沙拉、水果拼盘喝：红酒会、啤酒节、调酒表演、创意咖啡、茶道。玩：石膏彩绘、沙画、插花、风筝、风车、果冻蜡烛、葫芦烙画、环保软陶、剪纸艺术、精油皂、面具脸谱、木板年画、立体拼图、写对联、玻璃艺术、手工泥塑。乐：体感游戏、飞镖、转盘、打球、投篮。用：T恤、太阳帽、帆布鞋、抱枕、扇子、手绘玻璃杯；演出类 ，舞台、灯光、音响、歌曲、舞蹈、武术、魔术、街舞、乐队、提琴、钢琴、古筝 ；节日类 ，猜灯谜、包元宵；情人节定制玫瑰、巧克力现场DIY、儿童玩具DIY、粽子、月饼现场制作、平安果、做年画写对联，纪念类 ，水晶照、现场人物写真、记忆相册、马克杯。

暖场活动适用于地产、商场、汽车、银行证券、培训、其冬天吃的暖场活动他服务行业。早先暖场活动以酒会、插花、茶艺、创意冷餐会等为主，但随着社会发展，主流消费人群以30-50岁年龄段为主，普遍拥有家庭及孩子，企业暖场活动均以亲子为主打内容，希望通过吸引孩子关注，从而带动家长冬天吃的暖场活动的参与，通过家长儿童的互动行为，带动自身产品及服务的销售。暖场活动的好处与必要性，任何一种产品均需要人气的铺垫，活动是提升人气的最佳选择，通过活动实现营销是众多高明商家常用的策略营销。

有什么聚会活动是适合冬天的？

适合冬天的聚会活动有去KTV唱歌或者篝火晚会。去KTV唱歌时，包房里往往是比较温暖的。篝火晚会也比较适合冬天聚会活动，因为比较有情调。

冬天聚餐吃什么比较好

又一年底了外地很多朋友都回到了自己家乡，那么同学，朋友间的聚餐也多了起来。在这个寒冷的冬天聚餐吃什么好呢?今天聚餐网专门为大家来讲解一下聚餐的最佳选择方式。

又是岁末年初，年味渐浓，此时餐桌便成为不少人联络关系和巩固感情的“战场”，越来越多的人喜欢邀上三五朋友出外面聚餐，一群人聚餐嘻嘻闹闹不亦乐乎，也许肚子并没有真正吃饱，但是心里很暖;也许胃口不好，但是心情很好。在清远，聚餐有哪些好选择呢?这是一道开放性的多选题，没有标准答案，下面我们提供几款答案给读者选择参考。

聚餐火锅香飘四方

人均消费：30元—80元

冬天寒风萧瑟，注定火锅最受关注。天寒地冻，热乎乎的火锅是家人和朋友聚餐不可或缺的首选。大家围坐一起吃顿火锅，既气氛热烈又能给人增添御寒的热量。“走，今晚大火锅去!”成了时下最时髦的一句话。火锅的最大的好处在于，种类繁多：麻辣火锅、鸳鸯锅，肥牛火锅、海鲜火锅、涮涮锅……吃火锅已成为人们驱散严寒的一种方式，可以满足朋友们多元化的需求，同时可以点几十种材料，统统赶下锅，充分考虑了朋友们的各种的喜好，同时聚餐时间长，满足朋友之间深度沟通的需要，因此不少火锅店也成生意人的“战场”。在清远，经营火锅的酒店可谓是数不胜数，其中比较有名气的餐厅包括小肥羊、东山羊庄等。

火锅虽味美，但在吃火锅时要注意卫生，讲究科学。提醒大家，吃火锅一要注意选料新鲜，以免发生食物中毒;二要掌握好火候，食物若在锅里烧的时间过长，会导致营养成分受破坏，并失去鲜味，若不等火候烧开就吃，又易引起消化道疾病;三不要吃完火锅以后再喝火锅汤，吃一次火锅一般需要一个小时以上，这期间，火锅里会有很多食品在反复煮，比如配料、或是没有捞出来的羊肉、肥牛等。这些物质在高温中长时间混合煮沸，彼此之间会发生一些化学反应，其中已有的营养物质都已破坏，这时候喝汤对人体是没有益处的。

冬天聚餐养胃送温暖，喝粥去!

人均消费：15元—30元

要说养胃，要首推粥和汤了，热气腾腾的总是能够在寒冷的冬天带来一丝丝暖意。喝粥是很好的养生方法，所有的食材都煮得软烂，很好入口，又极易消化吸收。细心的人可能已发现，不知何时起，清远的大街小巷冒出很多粥屋、粥铺等主打“粥牌”的餐馆，请人喝粥成了一种请客新方式。

在清远说喝粥，自然是不能绕过洲心大粥。洲心大粥以猪杂为主要原料，有猪腰、猪心等九种材料在里面，格外绵滑香浓，不像那些以清水煲就的粥味道也寡淡如水。配粥点心的种类也相当之丰富，有几十种之多。不同的点心搭配不同味道的粥来吃，也是别有风味的。一般在清远喝粥量足料也足，是许多清远人早餐、宵夜的首选。在餐馆只要点上一锅20元左右的大煲的粥，再加几个配菜，就基本上可以让四五个人大快朵颐，每餐一顿。当一煲一煲肉多香甜、冒着腾腾热气的洲心大粥，从厨房里被端出来，人们围坐在桌子旁，边吃粥喝茶边聊天，惬意十足。

潮汕砂锅粥也同样打入清远的餐饮界，在餐饮市场占据一席之地。在清城区广泰商业街，银泉北路就有好几家潮汕粥店，它们一般店面不大，且装修简陋，只单一经营砂锅粥，但是食客总是如云来。

砂锅粥是潮汕人家常吃的主食，潮汕粥则是现点现煲的。多以海鲜为材料，也很受清远人的欢迎。不同于广式粥的小火慢煮，潮汕砂锅粥的煮法完全不同：由煲制许久的老鸡汤、龙骨汤代替传统的清水煮米，选用经过特殊处理的东北“珍珠米”，水米按比例要求下锅，砂锅旺火滚几分钟后即熟。这个快速煮粥的过程就是潮汕砂锅粥的奥秘所在，它需要不断有人将米上下舀动，这样可以将米的黏性拉出，从而保证了米的颗粒分明和汤的香滑可口。等粥熬得恰到火候时，将北极贝的膏、鲜虾、冬菇、冬菜、芹菜分别下锅，海鲜直接下锅不仅可以将其鲜味融到粥水中，同时又保留本身的嫩滑，味道鲜美无比。

“煲”过番寻味

人均消费：30元—50元

火锅在冬天受宠爱，可是在清远主推煲的餐厅也大受欢迎，它的风头也丝毫不让火锅店。清远很多酒家、宾馆、风味餐厅争相推出煲类菜肴。煲和火锅相比，最大的优势和特点在于，煲类基本上用很少的水焖煮，并且加入非常多的香料，香味馥郁，往往让路上的行人驻足不前。冬夜晚餐时分，路过清城区方正二街的人都会发现，这条街道总是塞满了车，其中不乏宝马、奔驰等好车，后来者再想找一个车位，往往寻觅良久无果。原来这里是大排档密集的地方，这些大排档大部分都有一个特长，就是“煲”做得出色，鹅p煲、狗肉煲、瘦鸭煲样样香飘四方，让人食过番寻味，尽管这些餐馆和大排档环境不怎么样，室内装修简单，但是到了晚上时分往往是一位难求。

冬天吃什么可以暖身体

在冬天大家感觉到寒冷是正常的，因为每个人的抗寒能力不同，有的人注定特别怕冷，尤其是一些甲状腺功能低下的人，或者是说有平血血液循环能力差的人，再就是虚胖肌肉少的人以及蛋白质补充不够的人。那么对于这样类型的人来说，她们吃点什么能让自己身体暖和起来呢？

1、深冬晨起喝完热粥是养生之道，如养心除烦的麦片粥、补肺益胃的山药粥、养阴固精的核桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的红枣粥、调中开胃的玉米粥、滋补肝肾的红薯粥等。

2、冬季的饮食养生的基本原则是“藏热量”为主，因此，冬季适宜多吃含热能高、滋阴潜阳的食物，如羊肉、狗肉、鱼、虾、鸡、禽蛋等，多食富含维生素的食物，可多摄取新鲜水果和蔬菜，其他如豆类、黑木耳、香菇、核桃、红枣、姜、辣椒也要多食，或者是喝些营养的热汤。

3、遵循“少食咸，多食苦”的原则。因为冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦，当咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心阳力量减弱，所以，应多食苦味的食物，以助心阳。

4、切忌黏硬、生冷的食物。因为此类食物易使脾胃阳气受损。

5、萝卜有顺气消食、止咳化痰、除燥生津、散瘀解毒、利便等功效，如治伤风感冒的白萝卜汤、治咳嗽哮喘的生姜萝卜蜂蜜水、消食华化痰的萝卜粥等都很适合冬季食用。

6、梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的患者食用。

7、柚子具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，冬季容易上火，柚子可以降火气、一直口腔溃疡。

8、羊肉较牛肉肉质要细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一，可以达到进补和防寒双重功效。

9、牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对术后患者补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是冬天的补益佳品。

10、香菇具有益气补虚、健脾胃的功效，是冬令的滋补食品，多吃有益。

11、冬季空气干燥，寒风对人的皮肤伤害很大，白菜中含有丰富的维生素C。维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜的效果。

12、在寒冷的冬季，多吃红薯好处多，《本草纲目》中记载：“红薯蒸、切、晒、收，充作粮食，称作薯粮，使人长寿少疾。

冬天吃什么水果比较暖身

冬天吃苹果、梨、香蕉、柚子、橘子等水果比较好冬天吃的暖场活动，因为冬天气候较为干燥冬天吃的暖场活动，活动量减少冬天吃的暖场活动，这些水果的含水量、纤维素含量等比较丰富，可防止和缓解皮肤干燥、上火、便秘、咳嗽等情况，对身体有一定的好处。

1、苹果：为冬天的当季水果，冬天天气较干燥，皮肤可能会出现脱皮的情况。苹果含有大量的水分，冬天吃苹果利于皮肤水分的补充，帮助减少干燥冬天吃的暖场活动；

2、梨：冬天寒气易侵入人体引起感冒，出现咳嗽、咳痰等症状，而梨具有一定的润肺、止咳、化痰的功效，冬天吃适量的梨有助于缓解这些症状；

3、香蕉：冬天通常外出较少、久坐较多，活动量减少，再加上天气较为干燥，容易引起便秘。香蕉中含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的效果，因此冬天适量吃香蕉，在一定程度上可防止便秘的产生；

4、柚子：冬天气候较干燥，容易引起上火，表现为口渴咽干、牙龈肿痛、大便干结等，而柚子具有一定的清热去火的作用，冬天吃一些柚子可帮助避免上火和缓解上火的症状；

5、橘子：也属于冬天当季的水果，具有开胃的作用，适当吃橘子可增进食欲；

6、其它水果：冬天还可吃猕猴桃、龙眼、葡萄、柠檬、山楂、大枣、甘蔗、草莓等水果，有一定的益处。

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