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小区早上跑步的朋友圈文案通用
小区早上跑步的朋友圈文案【篇一】
1.我也是一个普通人，跑步也是我的生活，我生活里该有这些。
2.筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。
3.不是因为变老而不跑步，而是没有跑步开始衰老。
4.人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。
5.就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。
6.希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
7.坚持每天跑步，早睡早起，我就是最靓的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的一天。
8.跑步的过程，就是不断进取的过程。
9.一个动作每天坚持15分钟，相当于跑步一个小时很赞哦，再次分享给大家。
10.我和任何人一样有很多疑虑。站在起跑线上，我们都是懦夫。
11.跑步第一天，给自己定个小目标，坚持跑步两星期，就买一个蓝牙耳机。
12.运动这东西真的是要坚持，开始跑步的时候两圈就上头，多跑了几次之后5圈也可以跑完。不能再加了！
13.一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯
14.用快乐去奔跑，用心灵去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用大爱去生活。
15.我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。
16.坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。
17.每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。
18.坚持跑步真的好棒，身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。
19.跑步所带来的愉悦成为缓解这种焦虑最好的方式。
20.慢跑是自我认知和释放的过程。持之以恒你会发现，爱上的就是运动本身！
小区早上跑步的朋友圈文案【篇二】
21.生活是无路的荒土上奔跑的脚踏车，无障碍顺畅时你会很愉快。
22.减肥第二天，加油加油早晨五点起来运动了半小时再坚持晚上跑步一小时。
23.可我的脚下像绑着千斤巨石，怎么也跑不快，怎么也跑不起来。我的脸扭曲了，但同学的加油声依然那么响亮，依然那么充满，充满友谊的祝福。同样，老师们强有力的呼喊声更让我感动。我加宽了脚步。是老师，是同学，是他们帮我分担了背在身上的包袱。才使得我跑得更快。
24.我这辈子都在不停地奔跑，不停地逃离，我以为我不在乎，因为没有什么是不能被代替的，直到遇见你，我不想跑了，你是不能被代替的，从来都不是谁的影子。
25.心情不爽，只好用跑步来发泄了。
26.岁月催人老，运动抗衰老。
27.做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
28.坚持跑步第四天，没吃晚饭的第四天。坚持下来，会瘦下来的，体力会上去的。
29.总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。
30.大脑的力量在于运动而不在于静止。
31.开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。
32.跑步会让你的品格韧性增强，在压力面前，你会变得游刃有余。坚韧会让你能更好地处理不好的处境。跑步的人，绝对是一个坚强的人。
33.有几千个不情愿，但是穿上跑鞋那刻开始就瞬间所有感觉都回来了。这几天上海的天空真好看。
34.莫名的心情不好，不想迁怒任何人，所有的事情被我放大，用跑步来发泄。
35.坚持跑步第二周，还是3公里，一半跑一半快走。
36.现在是半夜12点10分，刚刚夜跑结束，就是想发泄一下情绪才出来跑步
37.每天跑步、倒立、蹦跶，太舒服，坚持坚持，还能跳舞。
38.跑步的人都是热爱生活的人。
39.最近压力有点大，莫名烦躁，跑一跑发泄发泄好多了
40.每天都以跑步开始，以喝着啤酒处理着工作邮件结束。昨日又是满满的一天。
小区早上跑步的朋友圈文案【篇三】
41.最好的习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。
42.坚持跑步五个月，裤子肥了一大圈，我是该高兴呢还是高兴呢还是高兴呢。
43.得有这么一件事，是你热爱的，是你坚持的跑步。
44.公园跑步，抛掉突然烦躁。跑步冲刺，发泄出来就好了。
45.最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
46.独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
47.不知道坚持了多少天的跑步和运动，终于在35的高温下几近崩溃！
48.秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。
49.连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！
50.今天心情还可以，别问为什么，就是这么情绪化。目前能坚持的就是每天跑步1、7公里。
51.跑步是极好的运动，人应该养成走跑步的习惯。
52.大概是感觉没啥情绪是看小说和跑步发泄不了的，才会如此迷恋
53.脚踝受伤，休息为主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像鱼儿离开水。
54.今天的我，坚持每天早上跑步一小时，锻炼身体，有了好的身体才可以享受生活，今天的我，积极向上，相信一切事情都是可以解决的！
55.这一年过的最轻松的一段时间，每天什么都不想，坚持跑步，每天出汗好像什么烦恼都没有了。
56.青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。
57.最近的夜跑，伴随着舒适的凉风，阵阵桂花香以及路边烧烤摊、炸串摊、臭豆腐摊的诱人香味。
58.心情不好，只能用跑步来发泄。
59.脑力运动无进展的时候，只能靠体力活动发泄下了，跑步真的是一项最自己和自己过不去的运动了
2022周末早上跑步锻炼的朋友圈文案通用(60条)
2022周末早上跑步锻炼的朋友圈文案【篇一】
1.让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！
2.继续跑步吧，暴食之后要轻断肠，难受的一批吼，真不知道自己能坚持多久。
3.长期跑步有伤害吗?有，会伤害到你的同龄人。
4.两人几乎同时撞线，如一阵疾风一样，裁判员惊讶得发呆，过了一会儿才醒悟过来。
5.每天都以跑步开始，以喝着啤酒处理着工作邮件结束。昨日又是满满的一天。
6.经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。
7.我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。
8.每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。
9.莫名的心情不好，不想迁怒任何人，所有的事情被我放大，用跑步来发泄。
10.这一年过的最轻松的一段时间，每天什么都不想，坚持跑步，每天出汗好像什么烦恼都没有了。
11.跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。
12.从什么时候开始心情不好变的用跑步来发泄了。
13.总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。
14.跑步不是在与别人较量，而是在与自己的内心作斗争。
15.老公带着小朋友出去玩了，这两天坚持早起跑步，晒黑就晒黑，健健康康的才是美。
16.跑步有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。
17.我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！
18.脑力运动无进展的时候，只能靠体力活动发泄下了，跑步真的是一项最自己和自己过不去的运动了
19.筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。
20.跑步的人都是热爱生活的人。
2022周末早上跑步锻炼的朋友圈文案【篇二】
21.在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。
22.用跑步来发泄心情。你有试过边跑边哭的感觉吗？
23.青春象一只铜铃，系在我们的手臂上，只有不停地奔跑，她才会发出悦耳的声音。
24.坚持跑步，以前看别人跑5分多，感觉很厉害，坚持下去，我也可以。
25.跑步，节食，规律生活，健康作息，有点情趣的爱好，有点奢侈的享受，一样都不能落下。
26.跑步吧，最近很是自卑，所有的不开心都用跑步来发泄吧。
27.如果你可以征服心理，那跑步的其他对你来说就简单多了。
28.跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！
29.跑步不会死，但是不跑我想死！
30.这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。
31.运动是我在17年坚持下去的一件事，我会把烦恼用跑步来发泄，运动让我学会了放松心情。让学会了坚持去做一件事情你会发现美好。
32.大脑的力量在于运动而不在于静止。
33.太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。
34.每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。
35.追求卓越，享受痛苦的人，会成为最终的赢家。
36.跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩
37.我要学着用跑步去发泄坏情绪，而不是被坏心情影响跑步效果。
38.每天打卡跑步的初衷是想不靠药物治愈一下失眠状态，谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。
39.每日跑步对我来说好比生命线，不能说忙就抛开不管，或者停下不跑了。忙就中断跑步的话，我一辈子都无法跑步。
40.疲倦不会令我停下来，冲线后我便会停下来。
2022周末早上跑步锻炼的朋友圈文案【篇三】
41.最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉，晚上帮奶奶烧火做饭，晚上陪家人看看电视，10点刷牙睡觉。
42.喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。
43.可我的脚下像绑着千斤巨石，怎么也跑不快，怎么也跑不起来。我的脸扭曲了，但同学的加油声依然那么响亮，依然那么充满，充满友谊的祝福。同样，老师们强有力的呼喊声更让我感动。我加宽了脚步。是老师，是同学，是他们帮我分担了背在身上的包袱。才使得我跑得更快。
44.坚持跑步五个月，裤子肥了一大圈，我是该高兴呢还是高兴呢还是高兴呢。
45.最近在和跑步 抗衡，虽然跑的不远，但是是我目前为止坚持最长的跑步记录了。
46.跑步的过程，就是不断进取的过程。
47.好好学习，天天向上坚持看书跑步晚上11:30之前睡觉坚持做护肤。
48.靠跑步也可以撑起一个家，能跑的人总会出头。
49.跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！看你动，世界就动的人生精彩改变！
50.凡是有甜美的鸟歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。
51.心理意志是需要锻炼的肌肉，就像身体的肌肉。
52.已经坚持跑步大概两周了，虽然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。
53.最近几天，连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句每天过来跑步都挺晚的，这种话，内心不自觉得觉得很暖心。
54.有人说生命在于运动，这句话一点也没错，因为运动可以使人身体健康。我喜欢运动，特别是跑步。
55.开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。
56.跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。
57.今天不想跑，所以才去跑。
58.无论你相信你能或者不能，你也许都是对的。
59.冲出起跑线时，几名运动健儿还是并驾齐驱，几乎是笔直的一字行，可转眼之间就拉开了距离，形成了不规则的曲线。
60.最近几天心情不是很好。每天都会通过跑步的方式去发泄情绪。
2022早上跑步正能量的朋友圈文案
2022早上跑步正能量的朋友圈文案【篇一】
1.每天坚持跑步2万步多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食了。
2.跑步的原始之美在于它简单中的优雅。
3.如果你可以征服心理，那跑步的其他对你来说就简单多了。
4.最近一周有点飘，需要运动，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要动起来！
5.有些你舍不得打扰的情绪，都可以用跑步的方式去自我发泄。
6.想每天6点钟起床去跑步，可是又坚持不了。我真特么一点毅力都没有，谁来拯救我。
7.跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。
8.起初是为了减重，每天下班组织公司同事在楼下天体跑步，跑步可以是公司的文化，自律积极，敢于接受挑战；还能穿好看的运动服，喜欢汗水浸透背心，凉风掠过皮肤的感觉，大概是因为无（gu）聊（dan），很渴望收到这些见缝插针的滋养，我爱跑步希望能一直跑下去。
9.这一年过的最轻松的一段时间，每天什么都不想，坚持跑步，每天出汗好像什么烦恼都没有了。
10.为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久 为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久。
11.打卡，不吃辣第37天！坚持不吃辣，坚持跑步，坚持戒手机。
12.最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。
13.心情这么郁闷，跑步还要坚持！为自己加油！
14.坚持跑步第二周，还是3公里，一半跑一半快走。
15.用跑步来发泄心情。你有试过边跑边哭的感觉吗？
16.运动计划正式启动！每天至少跑步半小时！目标:体重控制到90斤以内！
17.坚持跑步的第十天，没有了第一天跑步时气喘吁吁，没有了当初艰难的硬着头皮也要坚持跑步。没有了当初的想要弃跑。
18.天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了！
19.周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界 。
20.每天打卡跑步的初衷是想不靠药物治愈一下失眠状态，谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。
2022早上跑步正能量的朋友圈文案【篇二】
21.我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。
22.每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。
23.睡眠比较重要，没力气跑步，走半小时也是好的。微汗，然后冲澡，准备睡觉。今天还会继续数羊咩
24.最近的夜跑，伴随着舒适的凉风，阵阵桂花香以及路边烧烤摊、炸串摊、臭豆腐摊的诱人香味。
25.心情不好，只能用跑步来发泄。
26.太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。
27.好好学习，天天向上坚持看书跑步晚上11:30之前睡觉坚持做护肤。
28.可我的脚下像绑着千斤巨石，怎么也跑不快，怎么也跑不起来。我的脸扭曲了，但同学的加油声依然那么响亮，依然那么充满，充满友谊的祝福。同样，老师们强有力的呼喊声更让我感动。我加宽了脚步。是老师，是同学，是他们帮我分担了背在身上的包袱。才使得我跑得更快。
29.有几千个不情愿，但是穿上跑鞋那刻开始就瞬间所有感觉都回来了。这几天上海的天空真好看。
30.跑步，让我不再轻易迷失在各种诱惑里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。
31.是你在黑暗中艰苦训练，令你在跑道上尽显光芒。
32.我这辈子都在不停地奔跑，不停地逃离，我以为我不在乎，因为没有什么是不能被代替的，直到遇见你，我不想跑了，你是不能被代替的，从来都不是谁的影子。
33.生命的重点不在于获胜而在于打得漂亮。
34.青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。
35.最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
36.晚上出来跑步，和妈妈妹妹一起，心情不好就用跑步来发泄出来吧 好久没有穿这么运动出门过了。
37.一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉。
38.坚持4天跑步，一天偷懒，每天吃到撑，体重没有变。
39.跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。
40.一个多月没跑步了！当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了
2022早上跑步正能量的朋友圈文案【篇三】
41.正式戒烟、坚持跑步、锻炼身体、不喝碳酸饮料、不醉酒、不喝冰镇果杯、少辣、少糖
42.天冷了，许多同学围上围巾，戴上帽子，还是觉得冷：跑步的同学，有的半弓着背，缩着脖子，有的不时哈气暖手，从嘴里吐出团团白气。
43.每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。
44.青春象一只铜铃，系在我们的手臂上，只有不停地奔跑，她才会发出悦耳的声音。
45.跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。
46.每天打着跑步的旗号绕着小吃街走一圈，不胖才怪。
47.跑步会让你的品格韧性增强，在压力面前，你会变得游刃有余。坚韧会让你能更好地处理不好的处境。跑步的人，绝对是一个坚强的人。
48.喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。
49.秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。
50.生活是无路的荒土上奔跑的脚踏车，无障碍顺畅时你会很愉快。
51.遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。
52.有人说生命在于运动，这句话一点也没错，因为运动可以使人身体健康。我喜欢运动，特别是跑步。
53.每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。
54.跑步不会死，但是不跑我想死！
55.无论发生什么！一个人还是两个人！答应自己要快乐！！！用跑步发泄出来的感觉远远比哭发泄出来的感觉来得好！！接下来的日子请继续努力吧
56.必须坚持骑车加跑步，不然就要被某人彻底超越了。
57.跑步是人们认识自我，了解自我，获得自立的经典方式。
58.运动是我在17年坚持下去的一件事，我会把烦恼用跑步来发泄，运动让我学会了放松心情。让学会了坚持去做一件事情你会发现美好。
59.一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯
月末跑步打卡的朋友圈文案通用(60条)
月末跑步打卡的朋友圈文案(篇一)
1.摔跤了，不要哭，再爬起来，站直一笑，拍拍尘灰，继续奔跑。
2.真好睡不着，那就起来跑步吧，我爱运动，运动使我快乐。
3.青春象一只铜铃，系在我们的手臂上，只有不停地奔跑，她才会发出悦耳的声音。
4.我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。
5.秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。
6.跑步不伤膝盖，不负责任的跑步才伤膝盖。
7.一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。
8.坚持跑步五个月，裤子肥了一大圈，我是该高兴呢还是高兴呢还是高兴呢。
9.每天打卡跑步的初衷是想不靠药物治愈一下失眠状态，谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。
10.跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。
11.每天坚持跑步，享受晨跑的快乐哦！
12.生病了有点低烧等病好了，一定要坚持天天跑步锻炼。
13.喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。
14.跑步不会死，但是不跑我想死！
15.打卡，不吃辣第37天！坚持不吃辣，坚持跑步，坚持戒手机。
16.若可以跑，便不要走。走不到，就爬吧。永不放弃。
17.这辈子能坚持的只有跑步和赚钱了，只喜欢一个人是不可能的。
18.每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做着相同的事，也许这就是习惯与坚持。
19.你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口，去坚持那一个“可能”的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！
20.得有这么一件事，是你热爱的，是你坚持的跑步。
月末跑步打卡的朋友圈文案(篇二)
21.独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
22.跑步的最终归宿，不是快，而是快乐。
23.这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。
24.跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。
25.早睡早起努力工作，要吃早饭，坚持跑步，把期待放在自己身上。
26.最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
27.不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。
28.减肥第二天，加油加油早晨五点起来运动了半小时再坚持晚上跑步一小时。
29.青春是一个不可思议的伟大力量。它催发着青年人的躯体，不断向前奔跑。
30.跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！看你动，世界就动的人生精彩改变！
31.脑力运动无进展的时候，只能靠体力活动发泄下了，跑步真的是一项最自己和自己过不去的运动了
32.岁月催人老，运动抗衰老。
33.有几千个不情愿，但是穿上跑鞋那刻开始就瞬间所有感觉都回来了。这几天上海的天空真好看。
34.跑步，不去顾及已经走过的路，我要向前走。
35.运动就是坚持，因为跑步，今天的步数又突破了两万步。
36.跑步不是让你加倍进食的理由，因为跑步者也会长胖的。
37.很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
38.每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。
39.为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久 为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久。
40.跑步是一种积极的人生态度。
月末跑步打卡的朋友圈文案(篇三)
41.没有足够勇气冒险的人将会一事无成。
42.人生像马拉松，重要的不是赢在起跑线，而是大家终点见。
43.每天坚持跑步的人真的很厉害八月份了， 我好像今年也就跑了九次。
44.所有的不开心，都用跑步来发泄了。被教练虐了腿，希望明天仍能正常走路。
45.这几天好累啊，今天下午睡了两个小时醒来都懵了，买了杯草莓摇摇奶昔都无法复活，得继续去跑步了，现在只有跑步才能让我重生，我爱跑步！
46.唯一能坚持自律的只有跑步，运动应该能产生兴奋感，如果你想坚持一件事就从跑步开始吧，因为其他的太难了！
47.跑步机是被动的跑，户外跑是主动的跑。在户外天气比较恶劣的情况下，跑步机作为户外跑的一个补充，可以让你坚持跑步。
48.跑步的时候，不要有太高的期待，把握好每个跑步的细节，往往会有好的成绩；人生没有太高的要求，关注到每个成长的细节，往往会有超出预期的成就。
49.很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。
50.摩卡的卡路里可是很**的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。
51.今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放
52.希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
53.不知道坚持了多少天的跑步和运动，终于在35的高温下几近崩溃！
54.坚持六点前早起跑步第五天，坚持从来都是一种靠毅力的事情，早起多一点毅力，坚持就会更加久一点，继续加油。
55.莫名的心情不好，不想迁怒任何人，所有的事情被我放大，用跑步来发泄。
56.近两年来最让我自豪的一样东西是：坚持跑步，毕竟我是一个三分钟热度的人。
57.在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。
58.开始夜跑后，经常有人说，那么晚了还跑步，会影响睡眠的啦！然后，当我进入深睡眠的时候，他们还在玩手机，刷微博。
59.每天打着跑步的旗号绕着小吃街走一圈，不胖才怪。
60.一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯，坚持7、8个月，坚持一年，坚持更久。
房地产暖场活动方案策划
房地产暖场活动方案房地产暖场跑步活动文案：
一、 活动目房地产暖场跑步活动文案的
1. 通过周末暖场活动房地产暖场跑步活动文案，促进老带新到访房地产暖场跑步活动文案，提高客户回访率
2. 结合现场暖场活动，营造销售氛围，加速促进现场成交
二、 主题
“春日客户回馈活动”
三、 活动时间
201X 年 4 月 2 日、3 日周六、周日 10:00-15:30
四、 活动地点
销售中心
五、 活动内容
主要形式：花艺 DIY 活动与抽奖交叉进行
1. 花艺 DIY 活动 活动时间：2011 年 4 月 2 日、3 日 10:00 ---15:30 活动地点：销售中心 参与对象：受邀老业主、老客户及本周内成交客户（均以臂贴为准） 现场新客户意愿参加者需登记后方可参与活动 活动规则：
以家庭为单位，活动结束后，所做软陶作品可自行带回家
2. 现场循环大抽奖活动 目房地产暖场跑步活动文案的：
以新鲜度吸引客户，让客户长时间现场停留，聚集人气，带动现场销售 营造较好的现场氛围，带动以后周末活动老客户及业主的回访率。
活动时间：2011 年 4 月 2 日、3 日 13:00 ---15:00 活动地点：销售中心 参与对象：销售中心现场全体客户及业主
2活动规则：
此次抽奖活动采取循环抽奖方式，即每次抽中的奖券将重新投入奖箱重复抽取，若再次抽中，可重复领取奖品 抽奖活动现场随机邀请来宾作为抽奖人，若出现中奖号码无人认领，主持人读取三次后便视为中奖人放弃奖品，活动继续 抽奖活动中，一等奖获得者必须出示身份证件方能领奖； 抽奖活动中，业主需要亲自到场，不可代抽
六、 相关配合
1. 客户邀约： 销售部确定人数（每名销售人员邀约客户不得少于 10 组） 电话通知：活动前 2 天销售人员电话邀请，保证确定的邀请对象通知到位，并做好电话通知记录和到场人数统计表，准 确把握到场人数，做好活动准备工作 回访确认：活动前 1 天销售人员再次通知抽奖的准确时间、地点，确定最终参与人数 温馨提示携带身份证
整理：zhl201609
朋友圈夜跑打卡城市地标建筑的必备文案(60条)
朋友圈夜跑打卡城市地标建筑的必备文案【篇一】
1.跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！
2.周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界 。
3.心情不爽，只好用跑步来发泄了。
4.能坚持跑步的人，至少有个好身体。
5.脑力运动无进展的时候，只能靠体力活动发泄下了，跑步真的是一项最自己和自己过不去的运动了
6.我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。
7.我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
8.我们活在这个世界上，每天不断的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心灵的需求。
9.坚持跑步第二周，还是3公里，一半跑一半快走。
10.无论你相信你能或者不能，你也许都是对的。
11.我这辈子都在不停地奔跑，不停地逃离，我以为我不在乎，因为没有什么是不能被代替的，直到遇见你，我不想跑了，你是不能被代替的，从来都不是谁的影子。
12.我所做的只是在自己炮制的惬意的空虚和怀旧的静默中不断奔跑，这是一件很美妙的事，不管别人怎么说。
13.跑步不是在与别人较量，而是在与自己的内心作斗争。
14.心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。
15.不知道坚持了多少天的跑步和运动，终于在35的高温下几近崩溃！
16.把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。
18.遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。
19.跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！看你动，世界就动的人生精彩改变！
20.一个多月没跑步了！当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了
朋友圈夜跑打卡城市地标建筑的必备文案【篇二】
21.飞向月亮，即使错过，你还是可以着陆与星际之间。
22.跑步的好处就是可以把怒气发泄到汗水中，还能提高速度
23.凡是有甜美的鸟歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。
24.在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。
25.摔跤了，不要哭，再爬起来，站直一笑，拍拍尘灰，继续奔跑。
26.在宇宙中，你再快都有比你更快的，你再慢也有比你更慢的。
27.最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉。
28.跑步的过程，就是不断进取的过程。
29.老子一点也不喜欢跑步。只是单纯的压抑不开心需要发泄。
30.跑步不只是锻炼身体，也是一种发泄方式
31.人生路上，我们都在奔跑，我们总在赶超一些人，也总在被一些人超越。
32.若可以跑，便不要走。走不到，就爬吧。永不放弃。
33.如果想哭就去跑步，把泪水变成汗水蒸发掉。
34.跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。
35.跑步，节食，规律生活，健康作息，有点情趣的爱好，有点奢侈的享受，一样都不能落下。
36.今天不想跑，所以才去跑。
37.脚踝受伤，休息为主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像鱼儿离开水。
38.跑步，不去顾及已经走过的路，我要向前走。
39.这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。
40.跑步吧，最近很是自卑，所有的不开心都用跑步来发泄吧。
朋友圈夜跑打卡城市地标建筑的必备文案【篇三】
41.生病了有点低烧等病好了，一定要坚持天天跑步锻炼。
42.人生像马拉松，重要的不是赢在起跑线，而是大家终点见。
43.发誓不要成为每天坐对电脑的油腻上班族，从坚持每天跑步开始。
44.我爱跑步，因为可以拍照片。以前上班光顾着赶紧跑，现在有了闲暇，发觉大自然太美了。
45.跑步的原始之美在于它简单中的优雅。
46.心理意志是需要锻炼的肌肉，就像身体的肌肉。
47.每一天，跑步是一个巨大的问号。
48.跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩
49.天冷了，许多同学围上围巾，戴上帽子，还是觉得冷：跑步的同学，有的半弓着背，缩着脖子，有的不时哈气暖手，从嘴里吐出团团白气。
50.追求卓越，享受痛苦的人，会成为最终的赢家。
51.可我的脚下像绑着千斤巨石，怎么也跑不快，怎么也跑不起来。我的脸扭曲了，但同学的加油声依然那么响亮，依然那么充满，充满友谊的祝福。同样，老师们强有力的呼喊声更让我感动。我加宽了脚步。是老师，是同学，是他们帮我分担了背在身上的包袱。才使得我跑得更快。
52.这麽多年了，还能看见你向幸福奔跑的背影，挺好的。
53.坚持每天跑步，早睡早起，我就是最靓的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的一天。
54.两人几乎同时撞线，如一阵疾风一样，裁判员惊讶得发呆，过了一会儿才醒悟过来。
55.起初是为了减重，每天下班组织公司同事在楼下天体跑步，跑步可以是公司的文化，自律积极，敢于接受挑战；还能穿好看的运动服，喜欢汗水浸透背心，凉风掠过皮肤的感觉，大概是因为无（gu）聊（dan），很渴望收到这些见缝插针的滋养，我爱跑步希望能一直跑下去。
56.起跑后，经过几分钟的拼搏，他把所有的对手远远地甩在后面，以冠军的姿态轻松而豪迈地在跑道上奔跑，冲向最后的目标。
57.必须坚持骑车加跑步，不然就要被某人彻底超越了。
58.跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！
59.靠跑步也可以撑起一个家，能跑的人总会出头。
60.跑步第一天，给自己定个小目标，坚持跑步两星期，就买一个蓝牙耳机。
夜间跑步打卡地标建筑的朋友圈唯美文案汇总六十句
夜间跑步打卡地标建筑的朋友圈唯美文案【篇一】
1.总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。
2.今天很热，但是很多人依然坚持跑步锻炼，俺也不能懒惰，跑步回家，通透。
3.必须坚持骑车加跑步，不然就要被某人彻底超越了。
4.想每天6点钟起床去跑步，可是又坚持不了。我真特么一点毅力都没有，谁来拯救我。
5.今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放
6.每天不让自己吃那么多坚持了，一个月加跑步散步叠加，一到半晌就饿了。
7.在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的
8.一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯，坚持7、8个月，坚持一年，坚持更久。
9.跑步的人都是热爱生活的人。
10.青春就是疯狂的奔跑，然后华丽地跌倒。
11.不是因为变老而不跑步，而是没有跑步开始衰老。
12.独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
13.跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩
14.活水贵在流动，生命贵在运动。
15.喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。
16.一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉。
17.体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。
18.跑完了，后面还跑了三公里来着，我真的累了……要是今天体重还不下降，我就！！！！！！明天继续跑呗能怎么办
19.青春是一个不可思议的伟大力量。它催发着青年人的躯体，不断向前奔跑。
20.跑步有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。
夜间跑步打卡地标建筑的朋友圈唯美文案【篇二】
21.不想变成胖大海就要坚持跑步。
22.坚持跑步的第十天，没有了第一天跑步时气喘吁吁，没有了当初艰难的硬着头皮也要坚持跑步。没有了当初的想要弃跑。
23.坚持跑步五个月，裤子肥了一大圈，我是该高兴呢还是高兴呢还是高兴呢。
24.坚持打卡跑步的第天，但愿越活越年轻！
25.今天的我，坚持每天早上跑步一小时，锻炼身体，有了好的身体才可以享受生活，今天的我，积极向上，相信一切事情都是可以解决的！
26.每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。
27.由于跑步的特殊性，对营养的需求很高。你没有办法满足太多的饮食欲望，却可以更好地吃一些健康食品。这些食物反而品相更佳，通过慢慢积累，你也会做出更美味更健康的食物。
28.打卡，不吃辣第37天！坚持不吃辣，坚持跑步，坚持戒手机。
29.莫名的心情不好，不想迁怒任何人，所有的事情被我放大，用跑步来发泄。
30.用跑步来发泄心情。你有试过边跑边哭的感觉吗？
31.最近一周有点飘，需要运动，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要动起来！
32.我这辈子都在不停地奔跑，不停地逃离，我以为我不在乎，因为没有什么是不能被代替的，直到遇见你，我不想跑了，你是不能被代替的，从来都不是谁的影子。
33.跑步所带来的愉悦成为缓解这种焦虑最好的方式。
34.太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。
35.心情极度抑郁的时候，跑起来，望一望风景，好像可以发泄一下
36.每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。
37.我也是一个普通人，跑步也是我的生活，我生活里该有这些。
38.我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。
39.跑步的最终归宿，不是快，而是快乐。
40.今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。
夜间跑步打卡地标建筑的朋友圈唯美文案【篇三】
41.我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。
42.疲倦不会令我停下来，冲线后我便会停下来。
43.人生像马拉松，重要的不是赢在起跑线，而是大家终点见。
44.跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。
45.青春象一只铜铃，系在我们的手臂上，只有不停地奔跑，她才会发出悦耳的声音。
46.跑步，节食，规律生活，健康作息，有点情趣的爱好，有点奢侈的享受，一样都不能落下。
47.跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。
48.最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。
49.跑步会让你的品格韧性增强，在压力面前，你会变得游刃有余。坚韧会让你能更好地处理不好的处境。跑步的人，绝对是一个坚强的人。
50.最近的夜跑，伴随着舒适的凉风，阵阵桂花香以及路边烧烤摊、炸串摊、臭豆腐摊的诱人香味。
51.坚持跑步第四天，没吃晚饭的第四天。坚持下来，会瘦下来的，体力会上去的。
52.人生路上，我们都在奔跑，我们总在赶超一些人，也总在被一些人超越。
53.秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。
54.我决定用跑步发泄 ， 心情不好去跑步 ， 失眠多梦去跑步 ， 我为自己带盐。
55.能坚持跑步的人，至少有个好身体。
56.老公带着小朋友出去玩了，这两天坚持早起跑步，晒黑就晒黑，健健康康的才是美。
57.一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。
58.秦皇觅妙药，万世遗笑料；欲求真寿方，应从运动找。
59.我觉得跑步是在释放一种负能量，吸收正能量。我每次不开心，跑步是我唯一发泄的出口，回来之后，就会觉得好很多
60.青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。
夜跑打卡30天朋友圈文案四十五条
夜跑打卡30天朋友圈文案(篇一)
1.今天的阳光格外灿烂，刚跑完步，心情好爽，运动出汗是最好的化妆品！
2.几个月没洗袜子，跑完步回家，把袜子脱下来往墙上一甩，结果袜子粘墙上了。
3.慢跑坚持第13 天今日是夜跑4公里。还是晚上适合慢跑，早上晨跑觉得身体好沉啊。
4.夜跑回来很累还以为到家就能倒头大睡不是说运动会使心情变好么为什么越来越难受失望。
5.如果停下来，相信还有人会继续在路上奔跑！
6.一个人如果不经常从事健身，身体不可能健壮。培根。
7.跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。
8.健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。
9.运动能产生愉悦感，全身肌肉骨节都有好处，血气血液循环更舒畅！
10.朋友，你喜欢跑步吗，喜欢的话就和我一起大步向前奔跑吧！
11.社会就像跑步机，只有你奋力像前跑才会发现自己前进了一点。
12.一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难，难的是把优秀养成习惯，坚持个月，坚持一年，坚持更久。
13.去运动吧，生命在于运动，生命不止，运动不止。
14.相信胜利会属于你们，但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。
15.做操的赏快乐心情，唱歌的赏美丽容颜，跳舞的强青春永驻，登山的赏健康一生，不运动的发配宁古塔。还不快快感谢提醒，多多运动。
16.找到个夜跑的好地方，太好了再也不用当吸尘器了。
17.跑一年是改变，跑三年是蜕变，跑十年是无限。
18.跑步不要攀比，要超越的是自己！
19.跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！跑步的心情说说。
20.一通长跑，大汗淋漓之后，那种清爽、那种愉悦、那种自在、那种畅快，简直美妙无比。
21.少壮不锻炼，老来徒伤悲。
22.打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！
23.热爱生活，热爱跑步，热爱现在生活中的一切，那么美好。
夜跑打卡30天朋友圈文案(篇二)
24.跑步的朋友圈怎么发 朋友圈跑步配文字
25.我想把你当成座便，因为我看你不顺眼的时候好一屁股坐死你。
26.想哭的时候就到操场上跑步，把眼泪都变成汗水蒸发掉好么，我不喜欢看到任何一个人哭鼻子。
27.磨刀不误砍柴工，锻炼不误干活工。
28.被动跑步，累的要命；主动跑步，焕发新生。
29.有史以来最夜的一次夜跑被突如其来的姨妈痛终止了，那就这样吧。
30.最好的习惯就是运动。
31.以后的生活希望只有画画，健身，弹琴，吃饭，睡觉。
32.不开心时，可以吃香蕉，可以跑步。总之做自己喜欢做的事就可以了！
33.他的速度是如疾风快如闪电。
34.聪明人治病靠锻炼。
35.一副骨格身躯，一对酸软的腿，用尽力气的追下去；一口清澈的水，一些古训金句，流入我、平伏我、来让我战胜畏惧！
36.经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。
37.跑步或许不会更美，但不跑一定更徒伤悲。
38.尽管如此，我几乎从不曾思考正儿八经的事情。我跑步，只是跑着。
39.于是，大伙跑得更快了，脚下像生了风似的，一溜烟儿地跑回家。
40.每天六公里跑步嫣然成为了一种习惯，快乐学习，运动健康。
41.想象一场跑步，远比迈开脚步，更累。
42.11就像花儿准备了春、秋、冬，就是为了红透整个盛夏。
43.有多少人找不到自己的方向，而它就在你的脚下。
44.去跑步吧！趁着年华正好，趁着时光未老，换一种活法，遇见更好的自己。
45.喜欢跑步时的大汗淋漓。喜欢肆意自由而急促的呼吸。
夜跑打卡发朋友圈的幽默文案集合
夜跑打卡发朋友圈的幽默文案【篇一】
1.天天喊着跑步，今天终于打卡了，恨不得像上班一样天天打卡。
2.有史以来最夜的一次夜跑被突如其来的姨妈痛终止了，那就这样吧。
3.人生的目标在于不断追求，人生的价值在于不断奉献。
4.你瞧，他像一头健壮的小鹿，一股气的冲向终点。
5.天空湛蓝，阴雨绵绵，我与你同在：奔跑！
6.只要速度够快，悲伤就不入怀。
7.跑步是苦的，上气不接下气、肌肉酸痛、各种受伤，就是这些跑步的一部分，正如痛苦和辛酸也是生活的一部分。
8.他像兔子一般，一溜烟没了身影。
9.马拉松比赛时我从不会突然产生消极的想法，我只是冷冷地注视着那些困难，我知道，我即将击垮他们。
10.爱情永不停歇，才刚刚开始！
11.或许你曾经说你孤独，或许你曾经彷徨，而现在你有了我，忘掉过去，往后的日子我陪你，国庆节我和你在一起！
12.磨刀不误砍柴工，锻炼不误干活工。
13.今天有个人说要追我，我拔腿就跑然后对他说：“再怎么说我小学也是跑步第一的人，就你还想追我。
14.跑吧，追吧你比虎猛比豹强。
15.强化心肺，跑者能够通过一公里一公里的跑量来强化心肺。
16.镜子里的自己太油腻了，先立个小目标，连续三天每天跑步1小时。
17.做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。
18.跑步如同人生，只要你不断努力，就没有失败一说。
19.想哭的时候就到操场上跑步，把眼泪都变成汗水蒸发掉好么，我不喜欢看到任何一个人哭鼻子。
20.早上起来，微雨蒙蒙，太太让我开车上班，顺路送她到单位。我大怒道：“为啥呀？为啥呀？我地也拖了，碗也刷了，家务都做了，为啥还用这样残忍的手段惩罚我？——宁肯搓板跪断，决不开车上班！” 说完，骑着自行车溜了！
21.做事就像在进行一次跑步，总会有终点，既然这样，为什么不跑快点呢？快一点跑完，就多一点轻松，多一点闲心去享受风景。
22.有时去跑跑步。
23.以后的生活希望只有画画，健身，弹琴，吃饭，睡觉。
24.22踏着春天的气息，迈着轻盈的脚步，我们迎来了心仪已久的运动会。这里就是展示自我的舞台。
夜跑打卡发朋友圈的幽默文案【篇二】
25.汗如雨下，幸福马不停蹄而来！跑完三个字：太舒服了！
26.8个月，坚持一年，坚持更久。
27.运动能产生愉悦感，全身肌肉骨节都有好处，血气血液循环更舒畅！
28.已经没有什么可以使自己心情发生波动了，不好的情绪就用跑步来发泄。流汗的感觉真爽！
29.跑步转移了自己痛苦的情绪！
30.人生就像跑步机，只有不断奔跑，超越自我，才能不被它拖着被动的后退。
31.大步流星，疾走如飞，两脚生凤，健步如飞。
32.跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。
33.时间是生命，动作是性命。
34.坚持跑步，坚持健身，干净圈子，拒绝暧昧，忙着努力，忙着优秀，态度明确。
35.夜跑的终点好像定居了几只猫，今天也在，是夜跑的动力。
36.热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。关于运动的句子。
37.那种心跳加速，脸蛋红扑扑的感觉我只有在大太阳下做运动才有的感觉。
38.我敢保证，只要你将自己累得筋疲力尽，汗流浃背后，心情一定会好很多，不会像当初那样的不舒服了。
39.体操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。 因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。
40.跑步是一件很开心的事情，只有坚持跑过才深有体会。
41.运动过程中，不仅烦躁的心情会一扫而光，还有可能灵光乍现，百思不得其解的问题，答案也许就在瞬间蹦出来。
42.青春无语，却焕发出活力，向前奔跑。
43.有多少人走，你不走，就得走自己的路。
44.似乎外面一直阴天，很冷的样子。不知还下不下雨，想去跑一跑，冷天如果也能坚持跑步，才算是真正的坚持吧。
45.每次跑步之前我都喜欢喝一瓶红牛，这样会让我精力充沛，跑得更快，店主根本就追不上我。
46.我虽然很不擅长跑步，但那时却如脱兔般逃离了。
47.下半场运动员们你争我夺，有的打得汗流浃背，有的脸涨得通红，有的累得跑不动了。
48.此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！
房地产暖场活动方案
为了确保活动扎实开展，常常要根据具体情况预先制定活动方案，活动方案其实就是针对活动相关的因素所制定计划类文书。那么你有了解过活动方案吗？以下是我为大家整理的房地产暖场活动方案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
房地产暖场活动方案1
名城是一座集商品住宅和商业旺铺于一体的社区。为使名城的销售达到“更上一层楼“的目的，特决定举办中秋晚会。现对本次中秋晚会实施方案详述如下：
一、活动时间
20XX年9月12日（中秋节）18：00—21：00
二、活动地点
名城中心广场
三、活动主题
望月
主题释义：该主题将开发商与中秋有机地结合起来，同时渲染出一种家的温馨氛围，暗喻进入就是回到了家。
四、活动目的
1、为业主与开发商之间搭建近距离沟通的平台
2、树立开发商企业形象和进一步宣传楼盘
3、深度挖掘潜在消费群体
五、活动预计参与人数
中秋晚会：600人
中秋酒会：400人
合计：1000人
六、活动宣传语
“今晚回家吃饭吗？“
活动宣传语释义：中秋佳节作为中国一个传统节日，有道是：“每逢佳节倍思亲”，佳节都是家人团聚的时候，故活动宣传语以一种亲人的问询来触发本次活动，这句话也更能引起大众的共鸣，同时也暗喻本次活动将为所有与会者以家的温馨感觉。
七、活动方案及创意构思
活动前的推广措施：
1、在本次活动中推出当日购房可享受9折的优惠促销活动（注：可根据开发商情况酌情制定一些限制条件）；
2、制作并随机赠送本次活动文化宣传衫若干；
3、制作“名城”字样的中秋印入场卷（造型可参考月饼造型）；
以上活动的目的旨在达到强化活动宣传效果和彰显开发商人性化的经营理念。
中秋晚会
为达到更佳的宣传效果和更广泛的认知，本次活动拟将晚会分为两部分：晚会部分和酒会部分，并通过一些活动和环节将两部分有机地结合起来。
晚会内容：
晚会以突出家的氛围和格调为主，诠释中秋的内涵和底蕴，弘扬中国传统文化，触发所有与会者的共鸣，并使其能以最快和最自然的方式融入到本次晚会当中，使所有与会者真正体会到家的温馨情怀。
晚会进行当中由集团相关领导为地产第1000位业主授予荣誉员工称号（注：具体数字可根据开发商具体情况定，既可以是整数位，也可以是第815位、第918位等与中秋有关联的数字位）。
现场互动环节：
1、现场制作月饼
由聘请的厨师现场演示月饼的制作工艺和流程，由互动业主现场实地操作，并将制作好的月饼送与他最想送的人品尝。
该环节主要突出家庭的一种温馨氛围，尤其是那些整日奔波劳碌的业主，他们很难帮助家里做什么，以这种方式表达他们的歉意，可以更深刻的让他们体会到操持一个家的不易。
2、现场征集有关中秋的诗词歌赋
由主持人向现场观众征集有关中秋的各种形式作品（例如：歌曲、诗词等）送与他们想送的人，赠送形式既可以是现场献歌，也可以当场挥毫泼墨，也可以吟诵给他们的亲人听（看）。
该环节主要考虑在各种形式的有关中秋的作品中大多以中秋寄情来抒发一种对家和亲人的思念之情，其目的是可以更加强化家的感觉和氛围，体现以诗咏情、以词吟情、以歌颂情的一种格调。
3、月饼的味道家的味道
由主持人邀请现场观众上台品尝月饼，月饼分为酸、甜、苦及特殊月饼几种。吃到酸的观众需现场说出他（她）在家庭生活中一件让他（她）感到心酸的事；吃到甜的观众需现场说出他（她）在家庭生活中一件感到最为甜蜜的事；吃到苦的观众需现场说出他（她）在家庭生活中一件（段）感到最为痛苦的事（历程）；吃到特殊月饼的观众可当场获得开发商现金或物质的奖励。
本环节主要是让参与者能够和与会者去分享他们生活当中的各种滋味，进而达到共鸣！
4、词语置换
由主持人邀请现场观众上台朗读一篇文章，将文章中的“中秋”置换成“”，将“”置换成“中秋”。无错误的参与者将得到开发商的现金或物质奖励，读错者将受到一定的惩罚。
本环节以娱乐为主，同时起到宣传公司品牌形象的目的。
房地产暖场活动方案2
一、活动背景：
9月28日安排暖场活动，提升周末客户到访量，可提前释放国庆节活动信息，为国庆节活动提前邀约客户。
针对国庆节假期安排系列活动积蓄客户，增加客户到访量。
金九银十的重要节点，为售楼部创造良好的销售气氛，增加项目人气。
二、活动内容：
活动时间：9月28日，10月1日—10月7日（10：00—17：30）
活动地点：售楼部现场
对象：诚意客户及当天上访客户
三、活动对接
活动对接人：XXX
布场、盯场负责人：
具体内容：
活动内容：
1、捕鱼达人
参与嘉宾在水槽中捞取小金鱼，每人可捞取6条金鱼，并赠送小鱼缸与水草。
2、精美冷餐
四款蛋糕按口味分别，两款点心，三款水果，两款饮料。
10月1日—7日（10：00—17：30）
活动内容：邀您一起法国之旅！
以法式园林做为园林设计的主要风格，所以在本次国庆期间推出一系列的法国之旅活动，现场配合法语歌曲当背景音乐，让客户仿佛置身在法国街头。
分两部分：
1、法国美食之旅推出一系列法式美食（七天七款），让客户在就能品尝和学习到法式美食及其制作方法。
Day1：感受法国蓝带级烹饪美食
Day2：来自葡萄牙的“液体黄金”—银鳕鱼
Day3：法式经典点心，感受异域风情。
Day4：法式焦糖布丁为您的孩子学道法式甜点吧。
Day5：法国大餐一般人也能学会，品尝法式美食，学做大餐。
Day6：简单易学的法式美食——法式水果饼
Day7：感受法国浪漫气息，学做法式巧克力，学学法国人的浪漫吧
2、法国艺术之旅（七天三款），通过与美食的相互应，保证现场气氛的热烈。
Day1：法式奢华享受，每个人都拥有，法式香水DIY，把法国带回家。
Day2：梵高什么的弱爆了，在这里就算涂鸦，你也是艺术家，快来画油画吧。
Day3：法式风情建筑DIY，让您的孩子从小就做建筑师。
四、费用预算
周末活动日期：9月28日
国庆活动日期：10月1日至10月7日，活动分为两部分美食之旅与艺术之旅
房地产暖场活动方案3
一、方案说明
现在房地产市场瞬息万变，项目各种节点也都不是太明确，我个人感觉项目前期直销介入不宜大规模介入。
我认为一个项目的蓄期3个月至六个月之间，不足3个月达不到蓄客量，超过六个月前期的蓄水的.客户基本上会死掉。
直销这份工作非常辛苦，大部分从业人员待遇偏低，销售人员虽说底薪不重要主要靠提成，如果前期耗的时间太长，员工拿着微薄的底薪，干着非常辛苦的工作，开盘遥遥无期，不能马上能得到他们付出应有的回报。我感觉我很多员工坚持不了多长时间，能坚持很长时间的员工，激情和动力也会大量耗尽，大部分人进入一个行业前3个月是最有干劲最有激情。
二、设立直销的背景及目的
1、直销设立背景
直销的出现是有章可循的，一般出现在半成熟市场的弱市阶段。直销作为销售模式，自有其存在的合理性，成熟的市场一定会有直销的身影。行销的出现，也反向印证了房地产市场正在走向成熟。
直销的立足恰恰是在市场弱市的阶段，传统销售手段失灵，需要新的销售手段作为补充。
2、直销的目的
（1）宣传推广：相对于动辄几十万上百万的，电视台、报广、围挡，传统的宣传手段。直销几十号人全年不到到100万的费用，性价比很高。大众的宣传手段，如电视、报广、高炮围挡，很难能达到项目全面的辐射。投资顾问可以和客户进行点对点直面交流，使项目覆盖到宣传盲点。
（2）客户拓展：客户来电来访越来越少，线上推广效果越来越小，有购买条件的准客户越来越难找，竞争对手越来越多，市场竞争趋于白热化。直销很好的解决了准客户量少的难题。
三、直销团队组建及人员配置情况说明
1、直销团队组织架构
4、直销人员招聘方式及标准
招聘方式主要是通过线上和线下两种方式为主。
（1）线上招聘：线上招聘即网络招聘，主要是通过58同城网和赶集网这两个招聘网站发布招聘信息（据我了解在菏泽地区其他中网站效果不是太好），以本地的QQ群、微信群、贴吧、论坛，为辅。
（2）线下招聘：主要通过人才市场、朋友介绍以及在一些街道和小区的公告栏贴招聘信息。
（3）招聘标准：
意志坚定，漠视挫折者优先；
不甘于平庸、勇于挑战自我者优先；
年龄：20至35周岁；
学历：初中及以上学历；
语言：普通话良好；
有进取心，有目标和动力，具有向高薪挑战的信心；
表达能力、沟通能力强；身心健康，积极乐观，诚信可靠。
5、直销人员各项职责
（1）直销经理
a、主持直销团队的整体运作工作，组织实施公司有关销售方面的决议，负责完成公司下达的销售任务。
b、制定阶段性销售计划，组织实施售楼部年度工作和销售计划，并完成销售计划。
c、与人事部门共同拟订售楼部的基本管理制度。培训销售人员，指挥协调现场人员，营造销售气氛，辅助成交。
d、制定直销员工的具体管理规章。
e、及时提交销售报表，汇报所收集的信息、意见及出现的问题。
f、制定员工的招聘、教育与培训计划。
g、定期对本部员工进行考核、考查，对多次考核、考查不合格的员工进行处罚或解聘。
（2）直销主管
解决团队出现问题，树立团队意识感；
负责直销的工作开展，带领和引导下属做好本质工作。
负责直销客户的收集和初步跟进；
负责做好团队员工的工作积极性，及时掌握员工关于工作的各种想法；
负责做好直销考勤和信息数据的管理；
负责每周的总结和安排，解决各项问题
（3）投资顾问
在外收集客户信息，每天及时将信息汇总；
必须服从主管领导和安排，完成各项业绩考核任务；
严格遵守各项规章制度，时刻体现出良好的公司形象；
熟练项目说词，理解和掌握项目卖点，准确把握客户心里；
及时有效的跟踪客户，以带到售楼部或留客户信息为最终目的；
对项目阐述不要胡乱推广，要展现专业形象。
6、直销个人外观和工作态度
（1）保持良好精神面貌；
（2）注重个人形象和卫生，做到穿着得体，口气清新；
（3）注重和客户之间的礼貌用语；
（4）对公司的信任服从和积极的工作态度；
（5）尊重领导，团结同事。
四、直销客户拓展模式
通过团队实践和经验，我认为直销拓展方向，应先易后难、先近后远、先街区和专业市场的拓展后设点、先做活动后做渠道。
1、直销市场街区拓展
（1）拓展第一步应先拓展菏泽各大专业市场，如康庄服装批发市场、花都轻纺城、恒盛市场大市场等菏泽几大专业市场。
（2）各专业拓展完以后，从项目由近到远分区域拓展，以菏泽的沿街商铺为主，比如东方红大街、黄河路、人民路等主要街区。
（3）最后拓展牡丹区下面乡镇上的市场及沿街商铺。
备注：沿街商户和专业市场的商户，拓展完以后面对面的回访，要有计划不间断的进行（电话回访的效果，远远比不上面对面对的交流）。
2、直销设点
（1）牡丹区市区各大商超设点；如银座、新苏天美、茂业等。设点方式有两种，一种是商场内租间摊位，摊位上放一张条形桌，两条凳子，两张易拉宝，派两名业务员，条件如果允许可以放座沙盘；另一种方式是在商场的外面，放一顶活动帐篷，一张条形桌，两条凳子，两张展板（在外面易拉宝容易，让风吹倒）。
（2）牡丹区市区各大酒店设点；如和平大酒店、花都大酒店、银盛酒店等菏泽几大酒店。设点方式方式也是两种，和商超的方式一样，业务员视情况而定，1人或2人即可。
（3）牡丹区市区各小区设点；选择牡丹区入住率比较高的小区，如花城小区、和平小区、华英小区等。设点方式：在小区门口设点，放一顶活动张帐篷，一张条形桌，两条凳子，两块展板，派两名业务员。
（4）牡丹区市区各小学和幼儿园设点：如实验小学、附小、一完小、市直幼儿园、早教中心等。设点方式：两块展板，派两名业务业务员（学生家长接送孩子的时间很短，学校每口也非常拥堵，放活动帐篷条形桌等，不太适合）。
（5）牡丹区市区各大银行设点；选取牡丹区繁华地段的各大银行，如中华路上的工商银行、牡丹路上的建设银行、人民路上的农业银行等。设点方式和小区门口设点方式一样。
（6）牡丹区市区各大加油站设点；选取牡丹区人流量比较大的加油站，如黄河路上的加油站、人民路上的加油站、长江路上的加油站等。设点方式，派两名业务员派单即可。
（7）菏泽下面县城及牡丹区下面乡镇；设点方式，和牡丹区市区的设点方式一样，根据实际情况可稍加变动。
备注：商超和酒店的设点，资金的需求比较大，难度系数很大，需要营销部整个部门的配合。小区每口和银行的设点，需要一部分礼品，向物业和保安送些小礼品。各设点地段的设点时间视具体情况而定。
3、直销活动
（1）巡演；在菏泽市县的繁华街道和乡镇，请活动公司通过演出节目，快速聚积人气，引起路人以及周围的商家和住户的关注，从而进行项目的宣传推广和客户拓展（一场活动的费用一般在5000—10000元左右）。
（2）单位活动；可以在医院、银行、政府机关、玉皇化工等一些大型企事业单位。通过举行乒乓球比赛、私家车自驾游等类似的活动，进行宣传项目，以达到深挖客户的目的（活动的成功与否与各个部门的配合至关重要，特别是策划部）。
4、直销渠道
（1）员工通过亲戚朋友介绍客户，促进成交。
（2）发动员工的朋友圈；在菏泽各个县区的大酒店、健身房、时尚会所、美容店、足浴店等高档消费场所，收集一批高质量客户的信息。
备注：走渠道需要一部分的资金作为公关费用。
五、直销物料准备
1、直销专用单页；单页上不要有公司的公用电话，下面留下空白处，让员工写自己的电话。
2、直销专用海报；菏泽各市县，街道、小区、专业市场、每位上，关系比较好的客户店里。能贴上都贴上海报，海报上面公司公用电话不要有。
3、活动和设点所需的，条形桌、凳子、易拉宝、宣传展板和帐篷等。
4、直销团队最需要的是，自己的车辆（建议提供依维柯或中巴这种类型的车，此类型的车坐人，拉物料都比较方便）。
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