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心理健康手抄报模板集

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有漂亮图片和创意的心理健康手抄报

从010年到1010年，许多学生不& amp#039;I don’我不知道手写的报纸画完后要填什么样的字。其实我们可以通过手抄报简单介绍一下关于心理健康的知识，然后抄一些关于心理健康的标语。

　　一、什么是心理健康

心理健康是指心理的各个方面和活动都处于良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持人格完整、智力正常、认知正确、情绪适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

　　二、如何维护心理健康

1.优化真实环境，减少不良刺激。

2.加强心理修养，提高心理素质。

3.接受心理教育，学会心理调节。

4.主动求助，及时缓解心脏病。

　　三、怎样是心理健康

1、具有足够的适应性；

2.能够充分了解自己，对自己的能力做出恰当的评价；

3.人生的目标是现实的；

4、不脱离现实环境；

5、能保持人格的完整与和谐；

6.善于从经验中学习；

7.能够维持良好的人际关系；

8.能够适当的发泄和控制自己的情绪；

9、在不违背集体利益的前提下，可以发挥有限的个性；

10、在不违反社会规范的前提下，能适当满足个人的基本需求。

　　四、有关心理健康的标语

1.健康的一半是心理健康！

2.接纳自己，肯定自己，欣赏自己，发展自己，做一个快乐健康的人。

3.搭建心桥，共同成功！

4.健康的人需要一颗健康的心！

5.我接受自己，包括我的优点、缺点、梦想、秘密和过去。

6、帕拉莫尔，幸福生活！

7.与灵魂相遇，与健康同行

五、心理健康小知识

心理健康是一个人& amp#039;的认知、情感、情绪和意志、需要和动机；协调能力与人格的内在关系，使心理信息与客观现实相统一，可以促进人体内外环境的平衡，促进个体适应社会环境的状态，从而不断发展健全的人格，提高生活质量，坚持旺盛的精力和愉快的情绪。

(一)大学生心理健康标准：

1.心理行为符合年龄特征。

2.智力正常，学习兴趣浓厚，求知欲强。

3.能够坚持正确的自我认知，接纳自己。

4.能够协调和控制情绪，保持良好的心情。

5.坚强的意志和自制力。

6.能够坚持良好的环境适应能力。

7.人际关系和谐，乐于沟通。

8.完整和谐的人格。

(二)坚持心理健康的秘诀：

1.认识自己，接纳自己，肯定自己。

2.对自己的人生负责。

3.拥有伟大的梦想，设定明确的人生目标。

4.学会自制，战胜诱惑，活在现实中。

5.学会排解愤怒、沮丧、忧郁和无聊。

6.经常鼓励自己增强自信心。

(3)克服大学生人际交往障碍；

1.培养自信，克服自卑和害羞；

2.认识自己，提升自己的人格；

3.勇于实践，提高人际交往能力。

(4)心理健康知识：

1.认识自己，接纳自己，肯定自己。

2.对自己的人生负责。

3.拥有伟大的梦想，设定明确的人生目标。

4.学会自制，战胜诱惑和迷茫，活在现实中。

5.学会排解愤怒、沮丧、忧郁和无聊。

6.经常鼓励自己增强自信心。

7.建立良好的人际关系。

8.注意锻炼，展现朝气蓬勃。

9.学会思考

10.净化心灵，追求平和的心态。

(E)改善人际交往技能：

人际交往中的自我调节是人生中不可避免的重要行为。

人的心理适应主要是对人际关系的适应，所以人的心理疾病主要是因为人际关系的失衡。

1.学会培养他对生活的奉献精神；

2.学会角色扮演的心理调节；

3.对竞争与合作有正确的认识；

4.接纳自己，也接纳别人；

5、正确处理人际交往

　　6、消除人际交往中的不良心理。

　　（六）如何区别正常的情绪低落和抑郁症：

　　抑郁时的心境与人们所熟知的悲伤相似，但较持久，病人情绪低落，整日忧心忡忡，愁眉不展，唉声叹气。重则忧郁沮丧，悲观绝望，总觉得“一年三百六十日，风刀霜剑严相逼；明媚鲜妍能几时，一朝飘泊难寻觅”。患者自我评价甚低，以致生趣漠然，常感到“度日如年”、“生不如死”。他们越是自责自罪，越产生消极的想法，美好的世界在他们眼里竟变成一片灰色。

　　具体说来，抑郁症症状与正常的情绪低落的区别在于：

　　（1）前者在程度和性质上超越了正常变异的界限，常有强烈的自杀意向；

　　（2）可具有植物神经或躯体性伴随症状，如早醒、便秘、厌食、消瘦、性机能减退、精神萎靡等，此外，往往还伴有精神病症状或神经症的表现。

　　（七）心理健康又称心理卫生，包括两方面含义：

　　（1）指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我情况良好，而且与社会契合和谐；

　　（2）指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。心理健康还有狭义和广义之分：狭义的心理健康，主要目的在于预防心理障碍或行为问题。

　　广义的心理健康，则是以促进人们心理调节、发展更大的效能为目标，使人们在环境中健康生活，保持并不断提高心理健康水平，从而更好地适应社会生活，更有效地为社会和人类作出贡献。