排球基础知识如何快速上手气排球(防守)

俗话说，进攻是最好的防守。的确，眼花缭乱的进攻会让竞技体育更具观赏性。但是，防守同样重要。只有攻防兼备，攻守平衡的队伍，才能在游戏中走得更远，更有王者风范。

气排球的防守主要是拦网和后排对手的扣球或吊球。防守最重要的是位置的选择，拦网起跳的时机，手型。

气排球的拦网一般是三个人同时拦网。拦网时，二传手一般站在网前中间位置，另外两名队员站在网前边线旁。如果对手& amp#039;第二或第四个位置受到攻击，对方球员必须首先防守对方。#039;s直扣球，二传手和对角线球员迅速向其靠拢，形成三人拦网。后排的两个队员站成一条直线，站在后面一点；对方球员防守斜高球或扣球，最好站在两米附近。如果进攻位置是1号或者5号，二传手要站在他的进攻球员对面，另外两名拦网球员迅速与二传手汇合，形成三人拦网。

拦网起跳的时机通常选择在对手& amp#039;s位24号强攻，对手起跳到最高点准备扣杀时；比如15号位的快攻扣球，对方起跳的时候，防守者会迅速靠近，同时拦网。起跳的时机也要根据对手的特点稍加调整。#039;的进攻球员。

拦网手要将手掌向前向下弯曲，手掌和手臂用力收紧。

总之拦网意识，节奏，手型，热情都很重要。

只有更好的防守，才能获得更多的盖帽得分和更多的进攻机会。

气排球进攻技术图解：气排球的防守与拦网