每个人都被葡萄皮的功效和作用惊呆了.水果皮还可以这样用。

大家都知道水果营养丰富。

边肖只知道今天。

吃水果前扔掉的那些果皮。

它比水果更有营养。

多么令人震惊！

果皮营养

/柚皮：化痰止咳/

柚子皮可以降低血液黏稠度，预防中风风险；此外，柚子皮还具有很好的祛痰止咳作用。咳嗽久治不愈的时候，试试柚子皮，可以更好更快。多吃柚子皮还能改善肝、胃、肺的功能，让身体越来越健康~

建议食用方法：将柚子皮洗净去皮，切成细丝，用温水冲泡。也可以在水里加蜂蜜，味道更甜。

/苹果皮：预防血栓形成/

苹果皮含有丰富的抗氧化成分和膳食纤维，可以降低血糖和血脂，防止血栓形成。最新研究发现，苹果皮中含有的熊果酸还可以控制体重，防止肌肉萎缩。想减肥的朋友不妨常吃苹果皮，健康有效！

建议吃法：平时吃苹果的时候，最好不要削皮。把苹果洗干净，连皮一起吃。

/橘子皮：帮助消化/

橘子皮富含有机酸、维生素C等有益成分。陈皮之后，陈皮可以理气健脾、祛湿化痰，还可以治疗消化不良、咳嗽等疾病。真的是人生良药。

建议食用方法：将鲜橘皮或陈皮泡水食用疗效最佳，将陈皮加入汤中翻炒有去腥提神的作用。

/香蕉皮：缓解皮肤瘙痒/

香蕉皮含有多糖、蛋白质、维生素C等营养成分。而且还含有能抑制细菌和真菌的香蕉皮，能有效缓解皮肤瘙痒症状。

建议食用方法：将香蕉皮用红糖煮沸，或者将两片香蕉皮与30克冰糖炖煮后饮用。

/火龙果皮：明目/

火龙果皮中有一种非常珍贵的营养物质，就是花青素。它不仅能降低血压，保护动脉；还能抑制炎症，防止过敏；最重要的是，它能促进视网膜细胞中视紫红质的再生，从而改善视力。

建议食用方法：将火龙果皮洗净后，切生，或切成细丝凉拌食用。

/葡萄皮：预防炎症/

有一句经典的绕口令大家应该都很熟悉：& ampquot吃葡萄不吐皮。quot。其实这句话也包含了一定的科学道理~因为葡萄皮中含有丰富的纤维素、果胶、铁等有机物质，可以降低血脂，保护血管，预防炎症。

建议食用方法：将葡萄洗净后，用果肉榨汁饮用。这样才能保证营养成分不会流失。

/芒果皮：减肥减脂/

芒果皮可以调节脂肪生成，加速人体内脂肪分解的过程，所以常吃芒果皮有减肥、降低脂肪含量的功效。

建议食用方法：将芒果皮切成丁，用开水冲泡20分钟，然后放凉即可饮用。

我从来没想过水果皮可以这样用，还有这些奇妙的用途。唐& amp#039;吃完后不要扔掉它们。