高跟鞋的正确穿法：走路姿势高跟鞋一定会蹭脚？掌握这四种佩戴方式，舒适度会立马提升。

穿了这么多年高跟鞋，今天实话实说：说高跟鞋穿在脚上舒服是骗人的。高跟鞋的诞生不是为了舒适，而是为了魅力和美丽。诚然，穿上高跟鞋，优雅地走路会让人& amp#039;s的自信心瞬间爆棚，但是& amp#039;脚痛& amp#039;是不可忽视的真实客观现实！

其实鞋子穿起来真的很重要。上周推给你的维多利亚贝克汉姆，因为常年穿15cm以上的高，脚趾做了手术，以后只能跟平底鞋作伴了。两周前穿了一双新的8.5cm的高跟鞋，走的很匆忙.摔倒了。

所以，作为一个穿了10年高跟鞋，脚也磨炼过的人，今天我就和大家聊聊每个女人都会关心的问题：& amp#039;如何穿高跟鞋让我的脚赢& amp#039;没有那么痛？& amp#039;

首先，来说说怎么挑选相对不痛的高跟鞋？

1、挑选适合自己的高跟鞋

a、 要想高跟鞋舒适45度最重要

选择高跟鞋的第一件事就是把鞋子平放在地上，看鞋子的重心是否与鞋跟成45度。只要能保证这个角度，至少可以判断这双鞋的设计考虑到了上脚的舒适度。然后它的脚跟在8cm以内，它的上脚会相对舒服一些。因为45的鞋子会让我们整个脚受力均匀。如果你目测鞋的中心和鞋跟超过45或60.然后果断放弃。脚弓受力不均，会向上膨胀到前脚踝，脚掌会因为支撑而感到疼痛。

b、鞋尖是否翘起

同样，高跟鞋放在平地上。如果你发现鞋尖不贴地，倾斜1厘米左右，那么这就是一双舒适的鞋。原因很简单：因为高跟鞋，人在走路时会不自觉地往前冲，微微翘起的脚趾可以避免这种压力，从而减少脚趾挤压。所以买高跟鞋的时候一定要看鞋头是否上翘。当然，鞋头也不是越歪越好。太歪的鞋子会让我们的脚趾感到不舒服。一般大品牌的脚趾都会翘起来，比如jimmy choo，roger vivier，CL红鞋。

(JC鞋)

(房车鞋)

(CL鞋)

c、 3公分内的防水台

说实话，我个人不喜欢。#039;我不喜欢沉重的防水平台设计。可能是因为体积小，总觉得防水平台会很有压力，给人一种更矮更重的感觉。但如果你身高超过165cm或者喜欢讨厌天高的设计，防水平台可以适当缓解前脚掌的压力，但同时也有一个负面作用，就是感觉像踩高跷，路感差。而且如果防水平台太高，很容易掉下来。因此，防水台最好不要超过3cm。,如宋慧乔，一个小男人，喜欢有防水平台的鞋子。同时脚的舒适度也会比纯细高跟鞋好！

大牌鞋，如果鞋跟高度大于15cm，一般会增加防水厚底设计。比如水仙花系列的CL红鞋。这个系列是维多利亚贝克汉姆& amp#039;最喜欢的，都是16厘米高。它在前掌增加了防水平台设计。

d、 选鞋试穿的时间

避免早起。很多人早起会肚子胀。我不& amp#039;我不知道你是否被录用了。如果你一大早去逛街试穿鞋子，你会发现选择正常尺码会极其不舒服，半码一码之后会相对舒服。所以下午3点或者4点最好。如果能做到以上四点，那么我们穿高跟鞋后的不适感就减轻了70%。

2、上脚前的准备工作

对于这个磨脚，我个人有两点预防和缓解的经验分享给大家：

a、如果鞋子边缘部位磨脚，可用湿毛巾捂几分钟,把它弄得又湿又软，然后把它放在你的脚上。但这种方式仅限于千元以内的小众品牌或国产品牌。说实话，大牌鞋

b、鞋跟磨脚的话，鞋子在穿上之前，先用面霜（我一般是护手霜）在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的,脚跟会变得光滑。同时贴有鞋跟防磨贴，双层保险防止鞋跟摩擦。

最后， 缓解高跟鞋上脚疼痛的4步曲,如果我穿高跟鞋工作一天，不穿高跟鞋。#039;不要半途而废。晚上回到家，我会花3分钟为我的脚做一个舒缓的活动。缓解一天的疼痛和不适。

第一步：垫脚尖动作

垫脚趾5秒，然后放下。一组重复10次。

第二步：脚踩"小竹笋"活络血液

说到& amp#039;小竹笋& amp#039;不知道你会不会想跑，哥哥？这是所有成员都能做到的。#039;不要站在节目里。

我们可以在家里放一个指压板，晚上洗完澡或者泡脚后踩上3分钟左右。按摩足弓，激活脚底血液循环。

第三步：拉伸踢脚板。

拿出一条毛巾，一脚伸直一脚弯曲坐下。

我是一年四季雷打不动有泡脚的习惯，每次泡脚都能很好的放松心身。特别是穿了一天的高跟鞋后，酸胀的脚泡泡热水，促进脚部血液循环，舒缓压力同时更能缓解疼痛。

好啦，关于如何能让高跟鞋上脚相对舒适的内容今天就分享到这里啦。不知道是否对你有帮助呢？下方评论区留言告诉我哦。

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