怎么处理和朋友吵架，和好夫妻？能让你顺利化妆的三日法则。

吵架之后，大部分情侣都会聚在一起，重申对对方的爱，然后很快就和好了吧？

有时候会，但另一些时候，一次争吵之后事情就不会那么顺利了。

其实大多数情况下，情侣吵架后该怎么办？能让你们顺利和好的三日法则，吵架会导致关系进一步紧张，而不是和解。当这种情况发生时，一些夫妇甚至决定分手。

但这是发展事物的唯一途径吗？吵架后有什么方法可以保证顺利和好？

实际上，这里有一个三天规则。

这条规则说，如果争吵太激烈，你应该给你的伴侣至少三天时间& amp#039;空间，如果你想事情顺利解决。

怎样应用争吵后的3天规则

如果你以后想道歉，这也是一个有用的指导方针。

三天法则很有效，因为它给了每个人从争吵中冷静下来所需要的时间，但又没有长到让你忘记争吵的内容。

如果你太急于谈论争吵，你可能很容易再次生气。你需要休息一下，然后再讨论这件事。

以下是一些需要遵循的步骤：

1）了解你要做的事情

确保你们都明白三天等待期的目的。

这将帮助你信任这个过程，知道你在等待什么。

2) 互相支持

谈谈这段时间你能做些什么来帮助对方。如果你的伴侣需要你可能无法提供的任何东西，请让他们知道。

3) 设定明确和现实的期望

对这三天之后会发生什么设定明确的预期。确定你们都知道会再讨论这个问题，但是要先等三天。

4）给对方空间

这个规律对于经常吵架的夫妻来说尤其重要。

通常，经常吵架的夫妻会一直吵架。他们永远找不到解决问题的办法，因为他们太忙于争论他们以前的争吵。

因此，三天规则给夫妻时间冷静下来，对发生的事情做出自己的决定。

夫妻之间要留出需要的空间，确保在合适的地方谈论吵架。

在这三天里，重要的是不要给你约会的人发短信、聊天或见面。告诉他们你需要几天时间考虑。

如果你和伴侣住在一起，完全无视他们是不可能的，但你可以告诉他们，你需要一些空间做自己的事，尽量减少接触。

5）给自己时间来处理这场争吵

记得用这三天的时间去思考这场争吵，处理发生的事情。It & amp#039;这不仅仅是给彼此空间。

三天规则也给夫妻时间来愈合他们的争吵。没有一对夫妻能在争吵中不受影响。

情侣可以利用这段时间，用自己的方式处理吵架。他们可以尝试解决需要解决的问题，这样争吵就不会影响到他们的关系。

他们也可以找出自己的错误，以确保争吵不会再次发生。

6) 寻求帮助

如果你或你的伴侣在3天后仍然悲伤，你可能需要更多的时间，甚至一些指导。

如果你发现你可以& amp#039;如果3天后不能冷静理性地谈论争吵，那么菲尔建议与专业的情感咨询师谈谈。

没有一段感情是完美的。我们都不时需要帮助。

7) 努力提高你的幸福感

吵架是一种消耗，无论是感情上还是身体上。

它会使你血压升高，引发压力荷尔蒙激增，让你感到筋疲力尽。这就是为什么努力工作对你的幸福很重要。

锻炼：,你不& amp#039;你不必去健身房或者一次花几个小时锻炼。即使每天散步45分钟，也能帮助你减少压力对身体的影响。吃得好：,你吃的东西对你的情绪有很大的影响。多吃纤维、水果和蔬菜可以帮助你减轻压力，让你感觉更有活力。找出时间进行心态调整：每天花15分钟做一些帮助你放松的事情，这对缓解压力很有帮助。试着写日记、阅读、冥想甚至园艺作为放松的方式。花时间与朋友和家人在一起:你需要爱你和支持你的人。他们关心你，可以帮助你退一步，现实地看待自己的处境。相信我，当你和伴侣吵架的时候，你的生活中有外人会帮你避免过于纠结于自己的想法。

为什么是3天？

这个规则是为了给吵架双方时间冷静和反思。这也让他们有时间去想念对方，怀念他们曾经拥有的美好时光。

更重要的是，这给了他们时间去认识为什么他们喜欢这种关系，为什么他们不喜欢。#039;我不想分手。

需要注意的是，三天法则并不是说完全不要谈吵架。这意味着你不应该。#039;在三天期限过去之前，不要谈论争吵中发生的事情。

3天后，你可以用一种更理性、不敏感的态度来对待这场争吵。你可以利用这段时间想想发生了什么，下次你可以做些不同的事情。

为什么给你的伴侣空间很重要？

你用它来给自己时间冷静下来，反思和计划当你再次和你的伴侣交谈时要说什么。

你也用它来给你的伴侣时间做同样的事情。

通过给对方空间，你正在努力平息事情，确保你们的关系不会结束。

吵架后给你的伴侣空间，让他们有时间反思所发生的事情，也让他们有时间想念你，并意识到他们是多么爱你。这一点很重要，因为有些情侣陷入了纠结于争吵和纠结于细节的陷阱。

如果你想确保你们的关系不会在吵架后结束，你需要给你的伴侣时间冷静下来，并意识到他们所错过的东西。

什么时候你不应该使用3天规则

如果你想在吵架后平息矛盾，3天规则可能真的很有帮助。然而，这并不总是最好的主意。

如果你有一场基于误解的普通争吵或争论，这条规则很有用。

然而，如果你们发生了严重的争吵或涉及到虐待，这并不总是有用的。

在这种情况下，你需要忘记这条规则，并立即寻求帮助。给自己时间冷静下来很重要，但你也需要寻求帮助。

如果你被你的伴侣虐待了，你不应该在寻求帮助之前等待。你应该尽快与求助热线取得联系。

结论

3天规则是一个建议，旨在帮助情侣解决争吵，并在吵架后做出补偿。

你用它来给自己时间冷静下来，反思发生的事情。你也用它给你的伴侣时间做同样的事情。

这条规则的目的是帮助情侣在吵架后平息事态，确保他们的关系没有问题。

通过遵循3天规则，你可以确保你在吵架后不做任何冲动的事情。你可以利用这个规则来确保关系仍然健康，并且你们都致力于此。

然而，这条规则并不总是有帮助。在某些情况下，时间不足以解决你们的问题，这就是为什么菲儿强烈建议与专业的情感咨询师交谈，以帮助你和你的伴侣解决问题。

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