如何快速准确的找到涌泉穴？井穴养生教你如何快速掌握重要穴位知识。

上次我讲了十二经脉的行穴，今天我来讲一下神奇的井穴。

我们常见的井穴有少商穴、涌泉穴、白胤穴等。具有清热解毒、开窍安神的神奇功效。今天我就详细介绍一下井点。

井点更神奇，手上6个，脚上6个，分布均匀。

让& amp#039;让我们先了解一下我们手中的井眼。

肺经——少商穴（手部）

它对解表清热，通利咽喉.有很好的效果，例如，在干燥的秋天，我们娇嫩的肺可以& amp#039;我受不了，我们的喉咙和皮肤很容易干燥。

取穴方法：

位于拇指指甲外面

保健方法：

每天经常按摩这个穴位5分钟。

如果有肺热，可以艾灸此穴3-5分钟。

大肠经——商阳穴（手部）

因为这个穴位仍然是& ampquot开塞露& ampquot人体带来的，便秘的朋友可以经常按揉这个穴位。

经常用拇指尖捏商鞅，它还可以旺盛大肠经的气血,调节消化道的功能，加快人体新陈代谢,对身体有强烈的滋补作用。

取穴方法：

食指指甲角0.1寸的位置。

保健方法：

捏1-3分钟，3-5分钟就便宜了。

便秘严重的手每天要捏两次，每次5-10分钟。

心包经——中冲穴（手部）

按揉这个点有太多精彩的地方。可以疏通心包经，保证气血在全身的畅通，使血液回到经络中，各得其所，从而达到预防疾病的效果。

取穴方法：

位于中指指尖的中央

保健方法：

每天按摩5-10分钟。

三焦经——关冲穴（手部）

关冲作为其第一穴，首当其冲调气。对于平时心里堵着，爱发脾气的朋友，经常按这个穴位，相当于出气筒，可以散气。

同时排气也可以散火，对于秋冬干燥的气候，如果有咽喉肿痛和急性咽炎的朋友，按一下会更舒服。

取穴方法：

此穴位于无名指外侧的指甲角处。

保健方法：

按揉此穴位3-5分钟。如果需要达到保健的目的，就需要每天按揉这个穴位。

心经——少冲穴（手部）

如果心脏有问题，血液滋养不了身体，神志紊乱，将永远不会好转。所以平时要好好保养自己的心。

少冲穴,作为心经的井穴，是体表经络和全身经络的交汇点。

取穴方法：

尾指指甲内侧的指甲角出来了。

保健方法：

每天按揉2-3分钟，持续按揉此穴位。

小肠经——少则穴（手部）

经常按摩可以开窍解暑，调理心气，疏通血管，调理小肠，提炼精气。

取穴方法：

位于小指外侧甲足旁0.1寸处。当你按它的时候，你会感到酸痛。

保健方法：

每天按揉此穴位3-5分钟。

说完手里的六口井，让& amp#039;让我们来谈谈脚上的井。

肝经——大敦穴（脚部）

按摩有治疗疝气,健脾宁心、大墩穴,妇科病、疏通肝经，调节肝气，刺激少阳之气哦。,腹泻、月经不调等症状。

取穴方法：

拇指内侧后0.1寸。如果觉得按揉不是很方便，可以用后天之本，气血生化之源.等小尖的工具

保健方法：

按揉此穴位3-5分钟。

脾经——隐白穴（脚部）

本穴最早见于《灵枢·本枢》：胃出于厉兑，厉兑者，足大趾内次趾之端，为井金。

这是穴位很“厉害”，具有镇惊，宁心，安神的作用 。专治做噩梦，多梦的穴位。

取穴方法：

足第二趾末节外侧，距离指甲角0.1寸的位置

保健方法：

每次按揉这个穴位1-3分钟就好，还具有苏觉醒神、和胃理气的功效。

胆经——足窍阴（脚部）

这个穴位属于足少阳胆经，五行属金，

足是脚部，窍是孔窍，阴是阳相对。开窍于耳目的肾和肝均属阴脏，这个穴位在脚部，善治耳鸣，目赤肿痛等病症，所以叫做足窍阴

取穴方法：

足第四趾末节外侧，距离指甲角0.1寸的位置

保健方法：

每次按揉这个穴位5-10分钟，坚持做下去，还有疏肝气、清胆火等作用。

膀胱经——至阴穴（脚部）

至阴在小脚趾的旁边，它的名字来源很有趣，至是到达，阴是阳的相对，这里是指阴经，足太阳经到达这，交汇于足少阴肾经，所以叫至阴。

下午3-5点是膀胱经最旺盛的时候，这时按揉最佳。

取穴位置：

足尾趾末节外侧，距离指甲角0.1寸的位置

保健方法：

每次坚持1-3分钟，调整经络阴阳，能到到清理头目的作用。

肾经——涌泉穴（脚部）

涌泉穴是我们常用的穴位，试肾经的源头，需要把它养好，我们的肾气才健康，

取穴方法：

位于足底部，蜷足时足前部凹陷处

保健方法：

每天坚持按揉5-10分钟或者艾灸5-10分钟，按揉的时候会有一些疼痛感，这是好现象，坚持一个月，较低会有弹性。

总结：

? 喉咙干涩，皮肤干燥，肺部干燥，找→【肺经少商穴】

? 便秘，消化有问题，找→【大肠经商阳穴】

? 心慌心悸，心胸闷痛，找→【心经少冲穴】

? 乳腺增生，眼睛模糊等，找→【肝经大敦穴】

? 脾胃病，妇科病，腹胀等，找→【脾经隐白穴】