当别人说你胖时，你该怎样回复他或她

第一段：不要用暴力反击

当别人说你胖时，你很有可能会感到受到羞辱，甚至会愤怒。然而，使用暴力反击是不明智的，因为它只会让局势更加恶劣。如果你感到愤怒或难过，你可以试着深呼吸，并说出“我不开心”这样的简单话语来让对方知道你的感受。

第二段：积极回应

当别人说你胖时，你可以试着积极回应。你可以告诉他们你正在减肥或者是你过得很好，不必担心你的身材。你甚至可以说出你对自己身体的正面看法，例如你很喜欢自己的身材，认为这样才是健康的体重。

第三段：婉转拒绝

在某些情况下，你可能不想谈论你的身体或者减肥计划。这时，你可以婉转拒绝谈论这个话题。你可以说出你不想谈论自己的身体或者你认为这个话题不太合适。你还可以转移话题，谈论其他更有趣的事情。

第四段：自信自爱

最重要的是，不要让别人的话影响到你的自尊心。你的身体和外貌不应该成为别人评价你的标准。你应该坚信自己的价值，发现自己的美丽和优点。这样你就能够摆脱别人的评价，成为一个更自信、更爱自己的人。