冬天睡觉很冷怎么办？

选择适合自己的被子材质

冬天睡觉很容易感觉冷，那么选择一款保暖的被子就显得尤为重要。其中，棉被子、羊毛被子、羽绒被子是比较常见的被子材质。如果你怕冷，羽绒被子不失为一款不错的选择，它可以保证在冬季睡觉更加暖和。同时，如果被子的重量越大，就能够置身于包裹的感觉之中，促进入眠。

使用地暖或电热毯

在冬天寒冷的时节里，使用电热毯或者地暖就能够在睡眠过程中给予充足的保暖。电热毯的使用非常方便，可以直接将电源接通，调制温度，一夜舒适保暖。而对于房间没有地暖的朋友，可以使用开放式的电暖气片，这样保持室内温暖的程度就更加充分了。

选择适合自己的睡衣

在冬天中，选择适合自己的睡衣也是非常有技巧的，要尽量选择棉质的睡衣，裤子则要选择针织的材质。这样在夜晚能够为身体保暖。同时可以选择一款不错的睡袍，在床上的时候，将睡袍披在身上，犹如在自己的温暖小世界之内，这样能够达到更好的温暖保护效果。

充分通风

冬天睡觉很冷，有时是因为房间内部不通风，房间内的温度没有得到很好的流动。因此，睡觉之前可以充分地将房间内的空气流通起来，这样能够让房间内的新鲜氧气流动起来，增加空气流通，达到保暖的效果。